Applebee's adalah restoran makan santai yang menawarkan pelbagai pilihan menu, dari pasta dan burger ke ayam dan stik. Walaupun banyak barangan yang tinggi kalori, lemak dan natrium, restoran juga menawarkan makanan yang sihat dengan kurang daripada 550 kalori. Dengan mana-mana hidangan, anda boleh menggantikan salad sisi - rumah atau Caesar - sebagai ganti kentang goreng Perancis. Salad sisi Caesar Applebee juga boleh didapati dalam saiz yang lebih besar sebagai salah satu pilihan kombo makan tengah hari restoran.
Bahan-bahan
Salad Caesar Applebee dibuat dengan salad romaine, cubah croutons, dicukur keju Parmesan dan berpakaian Caesar bawang putih.
Melayan Saiz
Applebee menyenaraikan maklumat pemakanan untuk salad Caesarnya "seperti yang disampaikan" untuk bahagian salad sampingan dan bahagian combo makan tengah hari yang lebih besar. Kedua-dua saiz lazimnya dimakan oleh seorang, bukannya berkongsi dengan orang lain.
Fakta pemakanan
Salad sisi Caesar kecil mempunyai 90 kalori, 3.5 g lemak, 1.5 g lemak tepu, 10 g karbohidrat, 3 g serat, 5 g protein dan 125 mg natrium. Sebagai perbandingan, satu sisi kentang goreng mempunyai 400 kalori, 19 g lemak dan 740 mg natrium. Salad sisi Caesar adalah pilihan yang lebih sihat daripada salad rumah sebelah, yang mempunyai 230 kalori, 15 g lemak dan 7 g lemak tepu.
Salad Caesar yang lebih besar dengan hidangan kombo makan tengah hari Applebee mempunyai 220 kalori, 19 g lemak, 4 g lemak tepu, 8 g karbohidrat, 2 g serat dan 4 g protein. Dengan hanya 360 mg natrium, Caesar adalah pilihan salad terbaik jika anda cuba mengurangkan pengambilan natrium anda.
Anda boleh membuat salad Caesar dengan sihat dengan meminta pakaian di sebelah. Kemudian masukkan garpu anda ke dalam berpakaian dan bukannya menuangkannya ke atas salad, seperti yang disyorkan oleh Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit.
Alergen
Menurut maklumat alergen yang disenaraikan di laman web Applebee, salad Caesar dengan berpakaian adalah selamat untuk individu yang mempunyai alahan kacang, kerang dan kacang alergi. Elakkan salad jika anda alah kepada soya, tenusu atau gandum, kerana ia mengandungi bahan-bahan dengan alergen tersebut. Sekiranya anda mempunyai alahan telur, minta salad tanpa berpakaian. Perlu diingat bahawa walaupun salad tidak mengandungi alergen tertentu, kontaminasi silang selalu menjadi kemungkinan di kawasan persediaan makanan restoran.
Lebih Pilihan Menu
Di samping salad Caesar biasa, Applebee menawarkan hidangan salad Caesar ayam bakar dengan 820 kalori dan 57 g lemak. Untuk membuat pilihan yang lebih sihat, perintah tanpa berpakaian. Anda akan menyimpan 450 kalori dan 47 g lemak. Salad Caesar ayam bakar juga disediakan dalam saiz separuh. Anda boleh mendapatkan maklumat pemakanan dan alahan lengkap untuk pilihan menu ini di laman web Applebee.
