Apabila anda memerlukan ujian darah, adalah penting bahawa anda tidak melakukan apa-apa yang boleh menyebabkan ketidaktepatan. Minum soda pemakanan dengan pemanis buatan sebelum ujian darah mungkin akan menyebabkan keputusan ujian anda. Sama ada ujian anda rutin atau untuk keadaan tertentu, itulah risiko yang anda tidak perlu ambil.
Mengapa Puasa Diperlukan?
Tiada siapa yang suka makan tanpa makanan untuk jangka waktu yang panjang dan, semoga doktor hanya memohon hanya apabila ia benar-benar diperlukan. Puasa sebelum beberapa jenis ujian darah adalah rutin, kerana nutrien dalam makanan dan minuman memasuki aliran darah anda dan boleh mengubah tahap bahan tertentu ujian anda dirancang untuk diukur.
Sebagai contoh, menurut Harvard Health Publishing, ujian glukosa darah boleh digunakan untuk mengesan diabetes atau memantau keberkesanan rawatan untuk orang yang menghidap diabetes. Kerana makanan ditukar kepada glukosa dan masukkan aliran darah, makan terlalu dekat dengan ujian boleh memberikan hasil yang tinggi palsu. Trigliserida juga diukur selepas berpuasa kerana tahap mereka kekal tinggi selepas makan.
Diet Soda dan Puasa
Semasa berpuasa, anda masih boleh minum air dan kopi dan teh tanpa gula kerana ini tidak menjejaskan gula darah. Tetapi minum soda makanan dengan pemanis buatan sebelum ujian darah boleh menjejaskan keputusan anda. Bahan-bahan dalam minuman ini berbeza-beza seperti kesannya terhadap gula darah.
Menurut UC Davis, pemanis buatan termasuk acesulfame K, aspartam, saccharine, sucralose, stevia dan neotame tidak mempengaruhi gula darah.
Minuman alkohol menyediakan beberapa karbohidrat yang akan menjejaskan gula darah. Ini termasuk:
- Isomalt
- Lactitol
- Maltitol
- Mannitol
- Sorbitol
- Xylitol
Walau bagaimanapun, hanya kerana beberapa pemanis di senarai ini tidak menjejaskan gula darah tidak bermakna anda boleh minum sodas diet yang mengandungi mereka sebelum ujian anda. Minuman juga mungkin mengandungi bahan-bahan lain yang boleh menjejaskan gula darah anda. Jika doktor tidak mengatakan apa-apa selain air dan teh dan kopi tanpa gula, adalah idea yang baik untuk mengikuti pesanan ini supaya keputusan ujian anda adalah setepat mungkin.
Langkah berjaga-jaga ujian lain
Menurut Perpustakaan Perubatan Negara AS, ada beberapa perkara lain yang tidak boleh dilakukan dalam lapan hingga 12 jam sebelum ujian darah puasa:
- Senaman
- Gula Gula Getah
- Asap
Secara umumnya, ujian darah puasa dijadualkan untuk perkara pertama pada waktu pagi. Oleh itu, anda telah makan malam pada malam sebelum dan kemudian melangkau sarapan pagi. Sekiranya anda merokok, abstain selama tempoh ini. Jika anda seorang exerciser pagi, luangkan latihan anda pada hari ujian anda. Dan tahan pada mengunyah gusi sehingga selepas itu. Anda boleh menyambung semula tabiat tetap anda selepas ujian.
Anda mungkin akan sangat lapar, jadi membawa makanan ringan bersama anda ke temujanji anda. Daripada merampas minuman kopi manis atau bar granola yang dipenuhi gula dalam perjalanan ke tempat kerja, bungkus makanan ringan yang mengandungi karbohidrat kompleks yang mencerna dan menyerap secara perlahan ke dalam aliran darah anda. Satu epal dan beberapa mentega kacang, hummus dan lobak merah, oat dengan buah segar dan telur rebus dengan roti bijirin adalah pilihan yang sihat yang akan membantu anda mendapatkan kembali tenaga anda selepas berpuasa.
