Pizza putih boleh menjadi sebahagian daripada diet seimbang apabila dimakan secara sederhana. Kekalkan satu atau dua keping untuk mengekalkan kalori terkawal. Perintahkan pelbagai sayuran untuk mendapatkan nutrien penting.
Pengenalan
Pizza putih adalah sejenis pizza yang disediakan tanpa saus marinara. Di tempat mentega marinara, minyak, mentega atau Alfredo boleh digunakan. Bumbu lain mungkin termasuk bawang putih, pasli, oregano, basil atau lada hitam, antara pilihan lain yang mungkin.
Jumlah
Satu keping pizza putih mengandungi kira-kira 274 kalori, menurut laman web FatSecret. Sekiranya anda mengikuti diet 2, 000 kalori, dua keping akan meletakkan anda pada 27 peratus daripada jumlah kalori harian anda. Slice mengandungi 9.7 gram lemak, 4.9 gram yang tepu. Ia mengandungi 21 miligram kolesterol, 511 miligram natrium, 75 miligram kalium, 34.7 gram karbohidrat dan 11.1 gram protein.
Petua
Klinik Cleveland mencadangkan meminta setengah keju apabila makan atau memesan pizza. Untuk mendapatkan protein, memesan pizza putih dengan ayam. Atau buat pizza anda sendiri dengan serat tinggi, kerak bijirin penuh. Klinik Cleveland mengesyorkan menggunakan keju ricotta nonfat atau sos Alfredo botol rendah lemak untuk membuat pizza putih rendah lemak.
