Makanan sampingan cenderung murah, lazat dan mengisi. Walau bagaimanapun, ia dikaitkan dengan pelbagai isu, seperti diabetes, masalah jantung dan obesiti. Jika kesan sampah makanan pada kesihatan anda begitu negatif, mengapa makanan segera dan makanan ringan begitu popular? Singkatnya, terdapat empat sebab utama mengapa stesen minyak dipasangkan dengan kemudahan kemudahan dan orang ramai beralih kepada kaunter secara tetap untuk menetapkan burger dan kentang goreng mereka: ketersediaan, kemudahan, kos dan rasa.
Makan Makanan Junk
Hanya pertimbangkan istilah "makanan ringan." Junk merujuk kepada sampah, atau sesuatu yang tidak anda mahukan, sementara makanan adalah bahagian penting dalam kewujudan kami. Tiada siapa yang mahu makan sampah, tetapi itulah yang berlaku dengan makanan ringan. Di luar, makanan ringan tidak kelihatan seperti sampah. Ia termasuk makanan yang banyak dinikmati - dari beg cip kepada coklat dan juga ayam nugget. Tetapi mereka dianggap buruk untuk anda kerana, lebih kerap daripada tidak, makanan yang diproses ini menawarkan kalori kosong, menggunakan makanan halus atau kaedah memasak yang meminimumkan nilai pemakanan mereka.
Kemudahan Makanan Junk
Terlepas dari item individu, makanan ringan dan produk makanan cepat saji biasanya mudah diambil dan dibawa bersama dengan anda. Kesederhanaan ini merupakan cabutan utama bagi ramai, terutamanya orang yang bekerja berjam-jam atau perlu mengambil makanan ringan di mana sahaja. Pengeluaran yang pesat (seperti dengan kentang goreng Perancis) dan penyimpanan yang mudah (seperti mana-mana produk kedai serbaneka yang dibungkus, termasuk soda) adalah sebab utama mengapa begitu ramai orang makan makanan ringan: itu hanya mudah.
Ia akan sangat luar biasa untuk bertemu dengan seseorang yang tidak sekurang-kurangnya mendengar makanan ringan. Ia didapati di hampir setiap kedai dan pasar raya. Rangkaian seperti McDonald's boleh dipercayai boleh didapati di luar banyak sekolah dan tempat kerja, menyediakan makanan di bawah satu minit. Hari ini, satu dari tiga rakyat Amerika makan makanan segera setiap hari. Gabungan ketersediaan dan kemudahan bermakna bahawa hampir semua orang di mana-mana telah memakan makanan ringan. Akibat banyak kesan negatif, makanan ini mula dibatasi dan bahkan dikenakan cukai.
Keterlanjuran Makanan Junk
Kos adalah komponen yang besar dari cabutan kepada makanan ringan. Ia cenderung sangat murah. Malah, ia kos tiga kali lebih banyak untuk mempunyai diet yang sihat kerana ia makan makanan ringan dan produk makanan segera. Apabila makanan ringan begitu mudah dicapai, mudah dimakan dan mudah, ia menjadi mudah untuk melepaskan makanan berkhasiat. Untuk mengatasinya, ia lazat. Kandungan natrium dan gula yang tinggi mungkin tidak baik untuk anda, tetapi mereka membuat makanan ini menarik kepada selera.
Sebab-sebab orang mengambil makanan ringan dan produk makanan segera tidak munasabah. Kenapa anda tidak mahu makan makanan ringan yang lazat, selepas semua? Adalah penting untuk menyedari bahawa makanan ini boleh menjadi makanan ringan dan makanan yang kadang-kadang. Anda hanya perlu berusaha untuk melihat saiz bahagian anda dan memastikan bahawa makanan ringan dan makanan segera bukan sebahagian besar daripada diet anda.
Kesan Makanan Junk pada Kesihatan
Makanan jual dan produk makanan segera adalah makanan yang lazat dan boleh diakses. Sekali-sekala penggunaan produk makanan ini dalam diet yang tidak sihat tidak akan memberi kesan buruk kepada kesihatan anda. Walau bagaimanapun, berlebihan, produk makanan ini pada dasarnya merupakan diet yang tidak sihat.
Kesan pemakanan yang tidak sihat boleh menyebabkan masalah dengan sistem pencernaan, kulit dan berat badan anda. Diet yang tidak sihat tertentu, seperti yang dikaitkan dengan terlalu cepat makanan, boleh menyebabkan obesiti dan penyakit yang berkaitan. Menurut Pusat Kawalan Penyakit, berat badan tidak sihat dapat meningkatkan risiko untuk pelbagai penyakit, termasuk diabetes, penyakit jantung, osteoartritis dan banyak lagi keadaan lain. Makanan ringan tinggi karbohidrat dan tinggi lemak dan makanan segera pasti dapat menyumbang kepada diet yang tidak sihat. Ini sering kali lebih buruk lagi di kedai makanan ringan yang jarang dimasak segar dan terutamanya karbohidrat dengan kandungan gula atau natrium yang tinggi.
