Orang asli India dan Afrika Utara, Trigonella foenum-graecum, yang lebih dikenali sebagai fenugreek, digunakan dalam perubatan tradisional untuk merawat arthritis dan disfungsi seksual. Fenugreek boleh meningkatkan tahap rangsangan seksual dan testosteron dan meningkatkan prestasi olahraga pada lelaki. Walau bagaimanapun, sebaiknya berunding dengan doktor sebelum menggunakan terapi semula jadi untuk merawat penyakit atau meningkatkan prestasi seksual atau olahraga untuk memastikan ini selamat untuk anda.
Libido
Tambahan tambahan libido yang dihasilkan daripada tuntutan fenugreek untuk meningkatkan keinginan seksual dan prestasi lelaki. Dalam kajian yang diterbitkan pada edisi Februari 2011 "Penyelidikan Phytotherapy, " penyelidik merekrut 60 lelaki di antara umur 25 dan 52 tahun tanpa sejarah disfungsi erektil dan ditambah dengan plasebo atau 600 miligram ekstrak fenugreek setiap hari selama enam minggu. Peserta sendiri menilai kepuasan mereka dengan fenugreek dan melaporkan bahwa suplemen itu mempunyai efek positif pada libido. Kajian mendapati bahawa ekstrak fenugreek mempunyai pengaruh yang signifikan terhadap rangsangan seksual, tenaga dan stamina dan membantu peserta mengekalkan paras testosteron biasa.
Prestasi Athletic
Satu artikel yang muncul dalam edisi Disember 2010 "Jurnal Antarabangsa Pemakanan Pemakanan dan Metabolisme Latihan" menilai kesan dua enzim yang terdapat di fenugreek, aromatase dan 5α-reductase, yang memodifikasi kolesterol dalam penghasilan testosteron. Para penyelidik menilai kesan enzim ini terhadap kekuatan, komposisi badan dan profil hormon dalam 30 lelaki yang terlatih. Para peserta disertakan dengan plasebo atau 500 mg ekstrak fenugreek sekali sehari selama lapan minggu. Para penyelidik memantau bangku simpanan bangku dan kaki maksimum peserta dan daya tahan otot semasa rejim latihan dilakukan empat hari seminggu dalam tempoh dua bulan. Kajian mendapati bahawa fenugreek meningkatkan prestasi yang ketara dalam bahagian mengangkat berat badan kajian, menurunkan lemak badan dan meningkatkan tahap testosteron dalam lelaki.
Komposisi badan
Kesan fenugreek pada kekuatan otot, komposisi badan, output kuasa dan profil hormon telah dinilai dalam satu kajian yang diterbitkan dalam edisi Oktober 2010 "Journal of the International Society of Nutrition Sports". Para penyelidik merekrut 49 lelaki yang terlatih dan menolong mereka dengan 500 mg ekstrak fenugreek atau plasebo selama lapan minggu. Pada masa ini, mereka mengambil bahagian dalam program latihan empat hari-per minggu yang terdiri daripada dua latihan atas dan dua tahap yang lebih rendah setiap minggu. Kajian itu menentukan bahawa kumpulan yang ditambah dengan fenugreek mengalami pengurangan ketara dalam lemak badan dan peningkatan prestasi di kaki dan bangku akhbar. Para penyelidik menyimpulkan bahawa fenugreek mempunyai kesan yang signifikan terhadap komposisi dan kekuatan tubuh berbanding plasebo.
Heartburn
Fenugreek bermanfaat untuk mencegah pedih ulu hati bagi mereka yang memilih rawatan alternatif ke atas farmaseutikal konvensional, menurut kajian dalam edisi Januari 2011 "Penyelidikan Phytotherapy." Para penyelidik menambah pesakit pedih ulu hati dengan serat fenugreek dan mengarahkan mereka untuk menelan suplemen dua kali sehari selama dua minggu, 30 minit sebelum makan selama dua minggu. Kajian mendapati fenugreek berkesan dalam mengurangkan gejala pedih ulu hati yang serupa dengan ubat antacid over-the-counter. Para penyelidik menyimpulkan bahawa serat fenugreek menawarkan bantuan dari pedih ulu hati apabila diambil secara konsisten sebelum makan.
