Strok boleh menyebabkan kelumpuhan muka atau kehilangan separa kawalan otot. Gejala-gejala ini membuat ucapan, makan, ekspresi muka dan pergerakan muka umum sukar atau mustahil untuk mangsa stroke. Latihan khusus boleh membantu pesakit strok mendapatkan semula mobiliti separa atau penuh dalam otot muka mereka. Terapi pasca-lejang melibatkan latihan semula otak anda untuk menggunakan laluan saraf yang berbeza untuk mengembalikan kawalan muka melalui amalan berulang, menurut Institut Gangguan Neurologi Nasional dan Strok.
Tersenyum
Sejurus selepas stroke, semua senaman muka akan menjadi sukar. Mulailah perlahan-lahan, memberi tumpuan kepada sambungan otak-otot. Mempraktikkan dan menggunakan otot adalah kunci untuk mendapatkan semula mobiliti. Senyum, atau cuba tersenyum, tanpa menunjukkan gigi anda. Seterusnya, tersenyum menunjukkan gigi anda. Perlahan senyum, bibir anda sengaja tersenyum. Pegang bibir anda seperti anda akan meniup ciuman. Gunakan kekuatan otot yang sama di kedua-dua belah muka anda. Ulangi urutan ini sehingga pulangan mobiliti penuh.
Bunyi vokal
Lebih daripada satu perempat daripada semua pesakit strok mempunyai gangguan bahasa, menurut National Institute of Neurological Disorders. Senaman post-stroke boleh membantu anda mengatasinya. Mula dengan membuat bunyi vokal. Bercakap setiap bunyi vokal dengan kuat, yang berfungsi otot di sekitar bibir dan rahang anda. Tingkatkan setiap bunyi, bercakap dengan perlahan, untuk mendapatkan pergerakan bunyi dan bibir yang betul.
Kening
Laman Maklumat Bell's Palsy mengesyorkan senaman alis untuk orang yang pukulannya mengakibatkan palsy Bell, disfungsi saraf muka yang menyebabkan kehilangan kawalan otot muka. Meningkatkan dan menurunkan alis anda, mengekalkan rentak yang mantap dan mantap. Seterusnya, angkat kening anda, tahan selama 10 hingga 15 saat, turunkan kening anda dan ulangi. Fokus pada melakukan latihan dengan betul, walaupun anda perlu mengambil masa anda. Gunakan sesi latihan pendek, dan lakukan latihan beberapa kali pada siang hari.
Mata
Melatih mata anda adalah cara lain untuk pesakit strok bekerja untuk otot muka. Buka dan tutupkan mata anda perlahan-lahan tanpa menggerakkan kening anda. Seterusnya, cuba menutup mata yang terkena perlahan-lahan tanpa mengalihkan alis anda ke bawah atau bibir anda ke atas. Mengipis adalah senaman muka yang berkesan selepas strok. Wink hanya satu mata, jika boleh, dan kemudian bergilir mata dengan mata masing-masing. Buka mata anda selebar mungkin, memegangnya terbuka dan kemudian berehat.
Hidung
Untuk menjalankan hidung anda, kedut dan kencing. Selanjutnya, suramkan lubang hidung anda, pegangnya terbuka dan kemudian lepaskan. Ulangi gerakan ini perlahan-lahan beberapa kali sepanjang hari.
