Kafein merangsang sistem saraf pusat dan sering digunakan untuk merasa lebih terjaga dan berjaga-jaga. Ia boleh mempunyai beberapa kesan pada tubuh, termasuk mengubah kadar nafas, yang mungkin menjadi perhatian terutama bagi mereka yang mengalami masalah paru-paru. Sekiranya terdapat kebimbangan tentang penggunaan kafein, langkah pertama adalah untuk bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan yang boleh memberi nasihat tentang pengambilan kafein berdasarkan kesihatan diri.
Pengenalan
Kafein adalah bahan yang terdapat dalam minuman seperti kopi, teh dan minuman sukan, makanan seperti coklat dan ubat-ubatan tertentu. Bagi kebanyakan, memakan kira-kira dua hingga empat cawan kopi sehari tidak menimbulkan masalah kesihatan, kata laman web Medline Plus. Oleh kerana ia merangsang aktiviti sistem saraf pusat, ia mungkin menjejaskan pernafasan di sesetengah pesakit. Semua orang bertindak balas terhadap kafein secara berbeza dan untuk sesetengah orang, hanya satu cawan kopi boleh memberi kesan negatif. Setiap individu perlu bereksperimen untuk mencari jumlah yang selamat untuk dimakan.
Pertimbangan
Menurut Yayasan Nemours, kafein menimbulkan perasaan berani dengan meningkatkan aktiviti sistem saraf yang pada gilirannya, mempercepatkan kadar jantung dan kadar pernafasan. Apabila denyutan jantung dan kadar pernafasan semakin cepat, lebih banyak darah dan oksigen dihantar ke tubuh. Peningkatan darah dan oksigen membantu memberi peningkatan tenaga. Di samping itu, kafein bertindak sebagai bronkodilator. Bronkodilator adalah bahan yang melebarkan petikan-petikan udara yang bergerak. Bronkodilator juga menyebabkan otot pernafasan untuk berehat. Kedua-dua kesan ini menimbulkan rintangan kurang dalam saluran udara, yang seterusnya meningkatkan aliran udara ke dan dari paru-paru. Walau bagaimanapun, kafein walaupun dalam jumlah yang kecil juga boleh menyebabkan kerengsaan, ketakutan, masalah menumpukan, kesukaran tidur, kebimbangan, sesak nafas dan banyak gejala lain. Di samping itu, ada juga yang boleh bergantung kepada kafein dan mengalami gejala penarikan diri ketika cuba menghentikan atau menyekat.
Amaran
COPD bermaksud penyakit pulmonari obstruktif kronik dan istilah umum untuk sebarang keadaan yang menyebabkan kesukaran bernafas. Ini termasuk asma, bronkitis, emfisema dan lain-lain. Apabila ia datang kepada rawatan, COPD memerlukan pendekatan pelbagai disiplin yang termasuk perubahan diet. Makan makanan yang sihat dan seimbang harus dikombinasikan dengan mengehadkan asupan kafein, melaporkan klinik Cleveland. Oleh kerana kafein meningkatkan kadar pernafasan, ia boleh memberi tekanan kepada jantung dan paru-paru bagi mereka yang sudah mengalami masalah bernafas dan ini boleh memburukkan gejala. Di samping itu, kafein boleh berinteraksi secara negatif dengan ubat-ubatan yang diambil untuk merawat COPD.
Penyelesaian
Jika masalah pernafasan berlaku dengan penggunaan kafein atau jika ia membuat gejala lebih teruk, doktor mungkin mengesyorkan memotong atau menghapuskan pengambilan. Walau bagaimanapun, ini perlu dilakukan dengan perlahan-lahan untuk mengelakkan gejala pengeluaran seperti sakit kepala, keletihan, kerengsaan dan ketakutan. Untuk mengurangkan pengambilan secara beransur-ansur, cubalah membuat secawan kopi dengan hanya setengah kopi berkafein dan setengah tidak beralkali. Perlahan-lahan mengurangkan jumlah kopi berkafein dalam cawan sehingga ia tidak mengandungi kafein. Perlahan-lahan mengurangkan penggunaan harian kopi atau soda dengan memotong satu cawan kopi atau satu soda caffeinated setiap minggu. Ia juga penting untuk mengkaji semula ubat-ubatan dengan seorang doktor, kerana sesetengah mungkin mengandungi kafein.
