Menurut Pusat Kawalan Penyakit, hampir 17 peratus kanak-kanak berumur 2 hingga 19 tahun adalah obes di Amerika Syarikat. Membantu anak anda mencapai dan mengekalkan berat badan yang sihat adalah tugas penting untuk ibu bapa atau pengasuh. Ingat, setiap kanak-kanak adalah saiz yang berbeza dan berkembang pada kadar yang berbeza. Jika anda prihatin dengan berat badan anda, berbincanglah dengan pakar pediatrik atau penjaga kesihatan anda.
Bayi
Berat badan purata adalah 5 1/2 hingga 9 1/2 pound. Bayi umumnya kehilangan kira-kira 5 hingga 10 peratus berat badan mereka pada minggu pertama kehidupan tetapi harus mula mendapat berat badan selepas minggu kedua. Bayi tumbuh pada kadar yang luar biasa, dan empat hingga enam bulan biasanya menggandakan berat lahir mereka. Spurts pertumbuhan mungkin berlaku pada minggu kedua dan antara minggu ketiga dan keenam. Anda mungkin menyedari bahawa bayi anda lapar semasa pertumbuhan ini meningkat. Makan lebih kerap untuk memenuhi keperluan kalori tambahannya. Bayi biasanya akan tiga kali ganda berat badannya pada masa dia bertukar 1. Anak laki-laki berusia 1 tahun purata berat antara 19 dan 27 paun. Purata gadis berumur 1 tahun beratnya antara 17 1/2 dan 25 paun.
Kanak-kanak dan kanak-kanak prasekolah
Antara umur 1 dan 5 anak anda biasanya akan mendapat kira-kira 10 pound, lima pound antara umur 1 dan 2 dan baki lima pound antara umur 2 dan 5. Rata-rata berusia 2 tahun berat antara 22 hingga 33 pound. Rata-rata berusia 4 tahun beratnya antara 28 dan 44 paun. Anda mungkin dapat melihat anak prasekolah anda kurang selera makan atau menjadi pemakan yang pemilih. Ini adalah fasa biasa, dan selera makan yang menurun boleh menjadi tanda pertumbuhan yang lebih perlahan. Teruskan menawarkan makanan yang sihat untuk makanan dan makanan ringan, dan jangan prihatin jika anak prasekolah anda enggan makan pada masa-masa atau nampaknya tidak dapat dipenuhi dengan orang lain.
Kanak-kanak Asas Kanak-kanak
Kebanyakan penyedia penjagaan kesihatan akan menggunakan sama ada carta BMI atau carta pertumbuhan untuk mengukur berat anak anda. BMI, atau indeks jisim badan, adalah pengiraan menggunakan berat dan ketinggian anak anda yang mengukur lemak tubuh. CDC mempunyai empat kategori status berat berdasarkan persentil BMI. BMI antara persentil ke-5 dan ke-85 dianggap berat normal. Sekiranya anak anda berada di bawah persentil ke-5, dia dianggap kurang berat badan. Sekiranya dia berada di antara persentil ke-85 dan ke-95 dia dianggap berat badan berlebihan, dan persentil ke-95 atau lebih tinggi adalah obes. Terdapat kalkulator yang ada dalam talian untuk menentukan BMI anak anda.
Carta pertumbuhan juga boleh digunakan untuk merancang berat badan anak anda. Anak anda harus tinggal di sekitar persentil yang sama pada carta pertumbuhan ketika dia menjadi lebih tua. Kebanyakan kanak-kanak antara umur 2 dan 10 berkembang pada kadar yang agak stabil. Menurut carta pertumbuhan CDC, kanak-kanak berusia 5 tahun harus menimbang antara 34 dan 52 pon, kanak-kanak berusia 7 tahun harus menimbang antara 40 dan 66 pon dan 10 tahun berumur antara 54 dan 105 paun.
Remaja
Kadang-kadang antara umur 9 dan 15 anak anda akan mengalami peningkatan pertumbuhan yang lain. Pada usia ini, pertumbuhan spurt adalah tanda akil baligh. Ini mungkin berlangsung dua hingga lima tahun. Biasanya pada masa itu seorang gadis berusia 15 tahun dan seorang lelaki berusia 16 atau 17 tahun mereka telah mencapai ketinggian dewasa mereka. Berat badan yang sihat untuk remaja anda bergantung kepada ketinggiannya dan apabila pertumbuhannya berlaku. Memantau BMInya pada tahun-tahun ini adalah cara terbaik untuk menentukan sama ada dia mempunyai berat badan yang sihat. Menurut carta pertumbuhan CDC, purata berat 12 tahun beratnya antara 66 dan 130 paun. Anak lelaki berumur lima belas tahun biasanya berat antara 94 dan 174 pound, manakala anak perempuan berusia 15 tahun berat antara 90 dan 168 paun. Berat badan yang sihat untuk lelaki berusia 18 tahun adalah antara 116 dan 204 pound, dan berat badan yang sihat untuk seorang gadis berumur 18 tahun antara 100 dan 178 pound.
