Seperti banyak makanan dan ubat-ubatan, vitamin tambahan boleh mengubah ciri-ciri air kencing anda. Kebanyakan perubahan kencing, termasuk yang disebabkan oleh vitamin, tidak menjadi perhatian. Bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan atau mengubah rejimen vitamin atau suplemen, terutamanya jika ada vitamin anda yang preskripsi atau jika anda mengambil ubat lain.
Perubahan Warna
Perubahan dalam warna adalah beberapa kesan kencing yang paling umum dari vitamin. Sekiranya anda tetap terhidrasi, air kencing anda akan kelihatan jelas atau berwarna kuning pucat sepanjang masa. Riboflavin, atau vitamin B-2, yang terdapat dalam pelbagai multivitamin dan suplemen B-kompleks, boleh menghidupkan air kencing anda kuning atau kuning hijau yang terang. Tahap vitamin C yang tinggi boleh memberi air kencing anda warna oren. Ini adalah kesan sampingan yang tidak berbahaya.
Perubahan Bau
Air kencing anda mungkin berbau aneh selepas anda mula mengambil vitamin tertentu. Seperti warna, vitamin B adalah penyebab bau perubahan yang tidak dikaitkan dengan apa-apa lagi, walaupun apa-apa vitamin yang anda ambil boleh mengubah bau air kencing anda. Vitamin B sering memberi air kencing bau "vitamin-y", jadi jika anda melihat bau air kencing anda sama dengan suplemen harian anda sendiri, itu mungkin mengapa.
Kekeringan Urine
Kebanyakan orang mengidap empat hingga lapan kali sehari, menurut Harvard Medical School. Anda mungkin mendapati anda akan pergi ke bilik mandi lebih kerap jika anda mengambil vitamin C. Vitamin itu larut dalam air - badan anda tidak menyimpannya - jadi apa-apa lebihan dikeluarkan melalui sistem sisa badan anda. Vitamin C bertindak sebagai diuretik, bermakna ia membantu badan anda menghilangkan cecair berlebihan. Hentikan pengambilan air anda jika anda perasan anda kencing lebih kerap untuk mengelakkan diri daripada menjadi kering, terutamanya jika air kencing anda lebih gelap daripada biasa atau bau seperti ammonia.
Pertimbangan
Anda tidak boleh mengabaikan perubahan kencing tertentu. Anda mungkin mempunyai jangkitan saluran kencing jika air kencing anda mempunyai bau busuk, terutamanya jika ia berkaitan dengan pembakaran, kekerapan atau segera. Urine yang berbau manis boleh menjadi tanda awal diabetes atau tanda penyakit kencing sirup Maple jika berbau seperti sirap. Jangkitan vagina, penyakit metabolik dan penyakit hati juga boleh mengubah bau air kencing anda. Vitamin tidak akan menyebabkan sakit belakang, demam atau kencing yang menyakitkan, tetapi gejala ini boleh menjadi tanda jangkitan. Walaupun dehidrasi boleh membawa kepada air kencing gelap, hepatitis juga boleh menyebabkan perubahan warna ini, jadi buat temu janji dengan doktor anda jika air kencing anda sentiasa gelap, walaupun selepas menguatkan pengambilan cairan anda.
