Perut kecacatan menyebabkan mual dan muntah, dan gejala-gejala ini mungkin disebabkan oleh keadaan seperti virus, reaksi terhadap makanan atau kesan sampingan ubat. Sekiranya anda atau anak anda mengalami perut yang teruk, anda perlu memilih makanan dan minuman dengan berhati-hati untuk mengelakkan lebih teruk daripada ketidakselesaan atau membawa muntah-muntah. Dalam kebanyakan kes, orang dewasa dan kanak-kanak harus mengelakkan susu dan produk tenusu lain jika mereka mempunyai perut kecewa.
Makanan untuk Dihindari
Selain susu, anda harus menghindari jenis minuman dan makanan lain apabila anda mempunyai perut mual. Ini termasuk produk tenusu lain seperti ais krim, yoghurt dan keju, tetapi anda juga harus mengelakkan makanan goreng, berlemak dan pedas. Makanan yang dibuat dengan herba yang kuat dan wangi juga dapat memperburuk rasa mual. Anda juga harus mengelakkan makanan dan minuman yang mengandungi kafein.
Pilihan
Rawatan untuk perut kecewa akan berbeza-beza bergantung kepada punca. Sebagai contoh, jika anda mempunyai virus atau penyakit bergerak, anda mungkin hanya perlu membenarkan perut anda kecewa dengan mudah. Makan keropok biasa mungkin membantu kesunyian dari kehamilan semasa mengandung.
Untuk virus, bukannya beralih kepada susu, cuba minum cecair yang jelas seperti air, soda lemon-kapur atau jus epal yang dicairkan. Anda secara beransur-ansur boleh maju untuk minum sup dan makan gelatin. Sekiranya anda tidak mengalami muntah dengan cecair yang jelas, tambah makanan biasa seperti keropok, beras, pisang dan epal, tetapi jika makanan ini menyebabkan anda muntah, mulakan dengan cecair yang jelas sekali lagi.
Bayi yang menyusu
Bayi yang bersayap dengan sakit perut mungkin mendapat manfaat daripada susu ibu, kata MedlinePlus, komponen Institut Kesihatan Nasional. Anda mungkin mahu membiarkan jururawat bayi anda dalam masa yang singkat dan kemudiannya berhenti untuk mencegah makan berlebihan. Sekiranya dia muntah atau menunjukkan tanda-tanda penyakit lain, hubungi pakar pediatriknya.
Pertimbangan
Hubungi doktor anda jika anda mengalami muntah lebih daripada 24 jam atau mengalami sakit perut, demam tinggi atau tanda dehidrasi seperti pengeluaran air kencing yang rendah, mulut kering dan dahaga yang berlebihan. Jika anda mengesyaki bahawa perut perut anda mungkin berasal dari keracunan, dapatkan rawatan segera dari kemudahan perubatan kecemasan atau hubungi pusat kawalan racun.
