L-arginine adalah asid amino yang badan anda menukar kepada oksida nitrat, yang meningkatkan peredaran dan aliran darah dengan melebarkan saluran darah anda. L-arginine turut mengambil bahagian dalam pembentukan urea, yang menghapuskan ammonia dari badan. Asid amino juga merangsang pembebasan hormon, seperti insulin dan hormon pertumbuhan. Kajian menunjukkan bahawa terapi L-arginine mungkin berkesan untuk masalah yang mungkin anda ada yang berkaitan dengan peredaran darah yang kurang baik dan saluran darah yang tersumbat.
Sumber
L-arginine, yang pertama kali diasingkan pada tahun 1886, biasanya diklasifikasikan sebagai asid amino yang tidak diperlukan pada orang dewasa kerana badan anda boleh membuatnya. Kanak-kanak dan orang dewasa yang lemah akibat penyakit, trauma atau jangkitan mungkin tidak menghasilkan jumlah yang mencukupi untuk keperluan mereka. Dalam individu ini, L-arginine menjadi separa penting kerana sumber makanan menjadi lebih penting. Sumber makanan termasuk makanan yang mengandungi protein, seperti daging, ikan, ayam, produk tenusu, soya, telur, walnut dan kacang tanah.
Kemungkinan Manfaat
Selain menunjukkan janji dalam rawatan jantung, saluran darah dan keadaan tekanan darah, ada data menunjukkan bahawa mengambil L-arginine dapat mengurangkan risiko jangkitan pernafasan, memperbaiki penyembuhan luka yang buruk dan pemulihan dari pembedahan. Terdapat juga tanda-tanda bahawa keupayaan asid amino untuk merangsang insulin dapat membantu mengurangkan komplikasi diabetes. Juga, peranannya dalam pembentukan urea dari ammonia boleh membantu merawat penyakit ginjal dan asidosis metabolik.
Keberkesanan yang diketahui
L-arginine dikenali sebagai rawatan yang berkesan untuk kekurangan hormon pertumbuhan, yang mana FDA telah meluluskan penggunaannya. Petunjuk termasuk syarat-syarat seperti panhypopituitarism, gigantism, acromegaly, atau pituitari adenoma. L-arginine biasanya ditadbir untuk syarat-syarat ini dalam bentuk suntikan. Simptom kekurangan cahaya termasuk kehilangan rambut, hati berlemak, ruam kulit dan sembelit. Orang dewasa yang sihat biasanya tidak memerlukan suplemen L-arginine.
Dos
Dos bervariasi secara meluas, bergantung kepada keadaan yang dirawat, yang kebanyakannya tidak mempunyai julat terapeutik yang terapeutik. Kajian telah melibatkan dos yang terdiri daripada 700 miligram hingga 20 gram yang diberikan dari satu hingga empat kali sehari. Individu yang merawat sendiri dengan suplemen L-arginine boleh menggabungkannya dengan makanan tambahan lain. L-arginine boleh didapati di kedai-kedai dan dalam talian dalam pil dan krim. Kesan sampingan yang mungkin berlaku apabila diambil secara lisan termasuklah cirit-birit, kembung, sakit perut, gout, tekanan darah rendah dan alergi. Semak dengan doktor anda sebelum memasukkan L-arginine dalam rejimen kesihatan anda.
