Penggunaan minyak ikan telah dianggap bertanggungjawab untuk peningkatan pelbagai faktor fisiologi, tetapi satu persoalan baru telah dicadangkan untuk sifat-sifatnya - sama ada ia boleh menambah inci ke glutes kami, memberikan penampilan lebih penuh kepada seluar jeans. Seperti dengan tuntutan yang paling keterlaluan, minyak ikan sebenarnya tidak menjadikan pantat kita tumbuh lebih besar.
Sejarah Ikan Minyak
Bab Baru, seluruh makanan, syarikat suplemen organik, mempamerkan di laman web mereka penggunaan minyak ikan yang sebelumnya dan moden serta nutrisi mikro mereka, asid lemak omega. Di mana nenek moyang kita digunakan untuk makan nisbah omega-6 hingga omega-3 asid lemak pada nisbah 1: 1, hari ini dianggarkan kita makan lebih dekat dengan nisbah 20:01, terutamanya disebabkan oleh diet yang sangat diproses kita. Makan lebih banyak ikan atau mengambil suplemen minyak ikan memberikan nisbah yang lebih seimbang daripada asid lemak omega, yang mengandungi bukan sahaja omegas 3 dan 6, tetapi juga 5, 7 dan 9.
Omega-3
Satu kategori minyak omega-3 mengandungi ALA, yang baik untuk jantung dan arteri kerana ia menjadikan sel darah anda kurang "melekit." EPA dan DHA merangkumi kategori lain. DHA sangat baik untuk mata dan otak anda, oleh itu doktor menetapkan omega-3 untuk wanita hamil. Dr. Andrew Weil juga bercakap tentang kebolehannya untuk membantu mereka yang kurang upaya mental seperti ADD, ADHD dan penyakit Alzheimer, kerana otak kebanyakannya terdiri daripada lemak ini. Akhirnya, EPA sangat baik untuk sendi dan bantuan untuk menghilangkan banyak keradangan dan kesakitan di sendi anda.
Omegas 5 dan 6
Asid lemak omega-5 sangat baik untuk rambut, kulit dan kuku, dan mereka membantu memberi kita gambaran "bersinar". Omega-5 juga mengandungi CMO, yang membantu pembentukan kolagen dan sintesis.
Asid lemak Omega-6 boleh dan banyak kali dikonsumsi dalam diet kita, tetapi manfaatnya termasuk regulasi metabolisme, bantuan dalam mengimbangi tahap hormon dalam badan, sebagai GLA, serta membantu pembentukan otak.
Omegas 7 dan 9
Asid lemak Omega-7 mengandungi PA dan CVA, yang kedua-duanya membentuk membran mukus di dalam badan, yang membantu dengan masalah sinus serta kesihatan menderita, mengatasi kekeringan faraj. Mereka juga menggalakkan kesihatan pencernaan yang normal.
Omega-9 asid lemak mengandungi OA, yang membantu mengurangkan risiko arteriosklerosis, penyakit kardiovaskular dan strok, serta menggalakkan kesihatan bersama.
Berat Badan
Pembesaran bahagian badan berlaku apabila otot atau lemak ditambah ke badan. Dari segi mendapatkan lemak dalam pantat, ini boleh berlaku jika terdapat dua faktor: jika kita boleh mendapatkan berat secara keseluruhan, dan jika genetik kita membenarkan lemak terkumpul di wilayah tertentu itu.
Sekiranya pinggul dan glutes di mana lemak biasanya deposit, maka tambahan 3, 500 kalori per paun diperlukan untuk mendapatkan berat di kawasan ini. Selepas meminum kalori asupan harian yang disyorkan seperti yang ditentukan oleh kadar metabolik basal anda, jika tambahan 3, 500 kalori hanya minyak ikan yang digunakan, maka, dan hanya kemudian, bolehkah inci tambahan di glutes dikaitkan dengan minyak ikan.
Kesimpulannya
Minyak ikan, seperti suplemen lain, bukan pil ajaib untuk mendapatkan tempat. Belum ada suplemen untuk tumbuh atau mengurangkan kawasan spesifik badan kita, termasuk minyak ikan, yang tidak boleh diambil untuk matlamat tertentu untuk mendapatkan punggung yang lebih besar atau dielakkan untuk mencegah kenaikan berat badan tersebut.
