Tiub rintangan dan rintangan menjadi alat pemulihan dan latihan yang popular kerana keberkesanannya, kos rendah dan mudah dibawa. Mereka digunakan untuk meningkatkan kekuatan otot. Tiub dan band rintangan adalah alat latihan yang sama. Seseorang sering boleh digantikan untuk yang lain, tetapi terdapat beberapa perbezaan utama antara keduanya.
Bentuk
Bentuk adalah perbezaan yang paling besar dan paling jelas antara kedua-dua alat latihan dan ini memberi mereka nama yang berbeza. Band rintangan adalah kepingan rata anjal yang cenderung setidaknya beberapa inci lebar. Tiub rintangan adalah kepingan bulat elastik dengan lubang di tengah yang membentuk bentuk tabung. Kebanyakan tiub mengukur diameter kurang daripada 1 inci.
Mengendalikan
Kemasukan pemegang adalah satu lagi perbezaan besar antara kedua-dua. Walaupun pemegang boleh dipasang pada kedua-dua band dan tiub, mereka lebih sering dijumpai dengan tiub rintangan. Banyak gaya mengendalikan yang berbeza boleh didapati di pelbagai tiub rintangan. Sesetengahnya datang secara melekat pada tiub sementara yang lain boleh dikeluarkan dan beralih dari satu tiub ke yang lain. Orientasi lebar yang lebar dari rintangan band tidak meminjamkan dirinya dengan mudah ke kemasukan pegangan; beberapa jenis boleh didapati tetapi selalunya dengan kos tambahan.
Kos
Kos boleh berbeza-beza bergantung kepada jenama, tahap rintangan dan jumlah bahan yang dibeli, tetapi juga benar bahawa kos berbeza antara tiub dan band. Selalunya, anda akan mendapati bahawa band lebih berkesan daripada tiub. Band dan tiub boleh dibeli dalam jumlah besar yang kemudiannya boleh ditebang ke saiz yang diperlukan. Ini dapat membantu menjimatkan kos.
Latihan
Kebanyakan senaman dapat diselesaikan dengan baik dengan jenis bahan rintangan, tetapi beberapa latihan selesai dengan lebih mudah apabila menggunakan satu versi dari yang lain. Latihan yang memanggil tali rintangan akan berlabuh ke lantai, seperti apabila digunakan untuk menambahkan ketahanan terhadap akhbar bangku, paling lengkap dengan band rintangan. Latihan yang memerlukan rintangan ditahan atau dilekatkan pada kendi paling sesuai dengan tiub rintangan.
Varieti
Beberapa jenis boleh didapati di kedua-dua rintangan band dan rintangan tubing. Satu jenis yang umumnya dikaitkan dengan band rintangan ialah gelung yang digunakan untuk pergerakan sisi. Satu jenis yang biasanya dikaitkan dengan tiub rintangan adalah mereka yang diletakkan pada kerusi, langkah atau benda lain. Keseluruhan gegelung rintangan dikaitkan dengan lebih banyak variasi daripada kumpulan.
