Mempunyai ejakulasi pramatang semasa aktiviti seksual boleh mengecewakan untuk anda dan pasangan anda. Terdapat pelbagai vitamin tambahan yang boleh diambil yang dapat membantu mencegah gangguan ini. Dalam sesetengah kes, ejakulasi pramatang mungkin menjadi masalah mendasar kepada keadaan yang serius. Bercakap dengan doktor atau penjaga kesihatan anda tentang kebimbangan anda dan beritahu dia jika anda membuat keputusan untuk mengambil suplemen vitamin.
Apakah Ejakulasi Prematur?
Ejakulasi pramatang berlaku apabila anda menjerit sebelum atau sesaat selepas hubungan seks bermula. Keadaan ini adalah perkara biasa, menurut National Institutes of Health. Penyumbang psikologi, seperti kebimbangan, masalah hubungan atau disfungsi ereksi boleh menghalang keupayaan anda untuk mengekalkan aktiviti seksual. Sekali seketika, masalah biologi, seperti masalah tiroid, tahap hormon yang tidak normal atau genetik memainkan peranan dalam ejakulasi pra-matang yang kerap. Bercakap dengan pembekal penjagaan kesihatan anda tentang kebimbangan anda sebelum ia mengganggu hidup anda.
Asid folik
Doktor anda mungkin menetapkan seramai serakonin reuptake selektif, atau SSRI, untuk merawat kemurungan. SSRI berfungsi dengan menghalang reabsorpsi serotonin, neurotransmitter. Proses ini membantu mengimbangi serotonin, dengan itu meningkatkan mood anda. Menurut hipotesis yang diterbitkan oleh penyelidik dalam jurnal "Hipotesis Perubatan" pada tahun 2011, asid folik, vitamin B, boleh bertindak dengan cara yang sama dengan berinteraksi dengan neurotransmitter monoamine. Jenis pemancar ini mengawal dan mengubah suai isyarat antara sel-sel otak yang dipanggil neuron, yang boleh menstabilkan mood anda. Untuk kesihatan optimum, Institut Linus Pauling mengesyorkan menelan 400 mikrogram asid folik setiap hari, kerana ia boleh membantu mengurangkan tekanan, mungkin membantu dengan ejakulasi pramatang.
Vitamin C
Asid laktik dan radikal bebas adalah hasil sampingan kontraksi yang anda alami semasa ejakulasi. Mempunyai ejakulasi yang kerap boleh menyebabkan mereka membina di kawasan pelvis anda, mungkin menyebabkan ejakulasi pramatang yang kerap. Dalam jurnal "Hipotesis Perubatan" pada tahun 2009, penyelidik mencadangkan bahawa vitamin C dapat membantu menghapuskan beberapa hasil sampingan. Salah satu peranan vitamin C bertindak sebagai antioksidan, menangkis radikal bebas berbahaya, sangat reaktif yang merosakkan sel-sel dan boleh menyebabkan kerosakan pada urat zakar. Mendapatkan jumlah vitamin C setiap hari, kira-kira 90 miligram, boleh membantu mencegah kerosakan daripada radikal bebas, mengurangkan masalah yang berkaitan dengan ejakulasi pramatang, dari masa ke masa.
Vitamin E
Vitamin E juga mempunyai sifat antioksida dan boleh membantu menghapuskan radikal bebas. Selain merosakkan sel-sel dan dinding vena, radikal bebas boleh memecahkan tisu otot. Mempunyai banyak radikal bebas yang terapung di rantau pelvik anda boleh melemahkan otot, meningkatkan masalah anda dengan ejakulasi dini. Pastikan anda meminum 15 miligram yang disyorkan atau 22.4 Unit Antarabangsa vitamin E setiap hari, mencadangkan Pejabat Makanan Tambahan.
