Kehilangan berat badan dan kehilangan otot mungkin disebabkan oleh kurang senaman dan diet yang kurang baik, yang sering boleh dibalikkan. Walau bagaimanapun, ia juga boleh menjadi gejala keadaan perubatan yang serius dan mengancam nyawa.
Muscle Atrophy From Inactivity
Atrofi otot mungkin disebabkan oleh tidak mendapat cukup aktiviti fizikal. Keadaan ini boleh ditangani dengan diet dan senaman. Sama ada atau tidak anda kehilangan berat badan sebagai tambahan kepada kehilangan otot bergantung kepada diet anda.
Kekurangan aktiviti mungkin mempunyai beberapa sebab, termasuk:
- Pekerjaan yang tidak aktif dan gaya hidup
- Rehat tempat tidur kerana sakit atau kecederaan
- Ketidakupayaan untuk menggerakkan anggota badan akibat kerosakan otak atau saraf
Kehilangan otot selepas 30 juga merupakan bahagian normal penuaan. Atrofi otot jenis ini dipanggil sarcopenia. Kebanyakan masa, ia disebabkan perubahan hormon yang berlaku dengan usia, termasuk penurunan testosteron.
Setiap dekad, anda mungkin kehilangan sebanyak 3 hingga 5 peratus daripada keseluruhan jisim otot anda, menyatakan Sekolah Perubatan Harvard. Menurunkan jisim otot menyebabkan kelemahan dan kestabilan yang meningkat dan boleh menyebabkan risiko lebih besar untuk jatuh dan kecederaan.
Mujurlah, anda boleh melambatkan atau mencegah kehilangan otot kerana penuaan dengan diet dan senaman. Pastikan anda mendapat cukup protein dalam diet anda untuk mengekalkan dan membina otot.
Adakah latihan latihan rintangan untuk semua kumpulan otot utama sekurang-kurangnya dua hingga tiga kali seminggu. Otot boleh menyesuaikan diri dengan senaman, oleh itu, ia disyorkan untuk secara beransur-ansur meningkatkan intensiti latihan anda dan melibatkan senaman berlainan dalam senaman anda.
Malnutrisi dan Anorexia
Kehilangan lemak dan kehilangan otot boleh menjadi tanda gangguan makan yang disebut anorexia nervosa. Ia berlaku apabila seseorang menghadkan pengambilan makanannya ke tahap yang rendah. Dalam banyak kes, orang yang mengalami anoreksia mempunyai imej badan yang tersimpul dan percaya bahawa mereka berlebihan berat badan apabila mereka tidak, menurut Pejabat Kesihatan Wanita.
Selain membatasi pengambilan makanan, penghidap mungkin juga mengambil julap dan bersenam secara berlebihan dalam usaha untuk mengawal berat badan mereka. Gejala lain dari anoreksia termasuk:
- Rambut rapuh dan kuku
- Berasa sejuk
- Pening
- Kurang tenaga
- Tempoh tidak teratur atau tidak mendapat tempoh sama sekali
- Kekeliruan
- Memori yang buruk
Satu lagi sebab yang berpotensi membuang otot adalah malabsorption makanan. Dalam kes ini, walaupun seorang individu makan makanan yang sihat dengan cukup kalori, nutrien tidak diserap dengan betul dalam sistem pencernaan. Gejala malabsorpsi lain termasuk:
- Kelemahan
- Pemikiran kesukaran dengan jelas
- Perubahan kepada najis
- Kembung dan gas
Malabsorpsi mempunyai banyak punca yang berpotensi, nota Medline Plus, termasuk penyakit Celiac, penyakit Crohn, cacing atau jangkitan parasit, penyakit Whipple, penambahan bakteria dalam usus dan fibrosis sista. Sesetengah ubat, seperti tetracycline dan antacid tertentu, mungkin juga mengganggu penyerapan nutrien.
Atrofi Dari Dystrophy Muscular
Dystrophy otot adalah keadaan genetik yang menyebabkan kelemahan otot progresif dan atrofi. Ia boleh mengalami kemajuan dengan cepat, menyebabkan kehilangan otot secara tiba-tiba, tetapi gejala-gejalanya juga boleh berkembang pada kadar yang lebih perlahan. Dystrophy otot sama ada diwarisi atau hasil daripada mutasi gen secara tiba-tiba.
Terdapat beberapa jenis distrofi otot. Sebagai contoh, distrofi muscular Duchenne adalah bentuk penyakit yang berkembang pesat yang biasanya memberi kesan kepada kanak-kanak lelaki di antara umur tiga dan enam tahun, menunjukkan Cedars-Sinai. Dalam bentuk penyakit ini, gen mutasi mempengaruhi protein yang disebut dystrophin yang memegang serat otot bersama-sama.
Satu lagi jenis, Becker muscular dystrophy, menjejaskan kedua-dua jantina dengan gejala yang muncul pada remaja mereka dan awal 20-an. Dystrophy otot facioscapulohumeral terutamanya memberi kesan kepada otot-otot di muka, lengan dan bahu. Mutasi tertentu berbeza-beza dan tidak diketahui untuk setiap jenis distrofi otot.
Gejala lain dari distrofi otot termasuk:
- Kesukaran bernafas atau menelan
- Otot betis yang diperbesarkan
- Kesukaran memanjat tangga atau bangun dari kedudukan duduk atau berbaring
- Jantung yang membesar
- Menguatkan anggota badan
Walaupun tiada ubat untuk penyakit ini, doktor dapat membantu merawat gejala-gejala dan memperlambat perkembangannya. Pilihan rawatan termasuk terapi fizikal dan ubat-ubatan, seperti kortikosteroid.
Kerugian Otot Dari Kerosakan Saraf
Kontrak otot ketika mereka menerima isyarat dari saraf. Jika saraf ini rosak, ia boleh mengakibatkan kelemahan otot dan atrofi. Saraf atau kerosakan otot boleh berlaku akibat kecederaan. Bergantung pada saraf yang terjejas, gejala boleh menjejaskan seluruh badan atau hanya satu bahagian badan.
Satu lagi sebab kehilangan otot adalah penyakit neuromuskular, seperti penyakit amyotrophic lateral sclerosis, yang juga dikenali sebagai penyakit ALS atau Lou Gehrig. Gangguan neuromuskular mungkin diwarisi secara genetik atau hasil mutasi gen. Sesetengah keadaan, seperti multiple sclerosis, disebabkan oleh gangguan sistem imun. Kedua-dua ALS dan sklerosis berganda mempengaruhi sistem saraf pusat.
Gejala penyakit neuromuscular mungkin termasuk:
- Masalah dengan pergerakan dan keseimbangan
- Kekejangan, kesakitan dan kekejangan otot
- Sayang dan kesemutan
- Kelopak mata droopy
- Kesukaran bernafas atau menelan
Pada masa ini, penyakit-penyakit ini tidak dapat disembuhkan. Bagaimanapun, seorang doktor boleh merawat dan melambatkan perkembangan gejala.
Kanser dan lain-lain
Kira-kira separuh daripada semua pesakit kanser akan mengalami penurunan berat badan dan cachexia, atau kehilangan massa otot progresif, menyatakan Ohio State University. Dalam kanser peringkat lanjut, bilangan pesakit yang terjejas meningkat kepada 80 peratus. Cachexia menyebabkan kematian di sekitar 20 hingga 40 peratus daripada semua pesakit.
Gejala lain cachexia kanser termasuk:
- Kemerosotan fizikal
- Pengurangan berat
- Kelemahan fizikal
- Keletihan mental
- Kualiti kehidupan yang buruk
Penyebab cachexia dalam pesakit kanser masih dieksplorasi, tetapi dipercayai bahawa tumor kanser membebaskan molekul tertentu yang menyebabkan pesakit kehilangan nafsu makannya dan menurunkan penyerapan nutrien. Tubuh kemudian menggunakan lemak dan otot untuk mendapatkan nutrien yang tidak dapat lagi diserap dari makanan.
Cachexia tidak dipisahkan kepada pesakit kanser. Keadaan ini juga dilihat pada mereka yang mempunyai penyakit ginjal kronik, HIV dan AIDS, kegagalan jantung kongestif dan penyakit pulmonari obstruktif kronik.
