Apabila berhadapan dengan menggunakan tikar atau tuala untuk yoga, ia benar-benar bukan persoalan "Mana yang mana?" Mat yoga adalah keperluan untuk amalan yang berjaya, selamat dan selesa. Walau bagaimanapun, tuala yoga yang dibuat khas, yang diperbuat daripada kain wicking dan sering dengan genggaman getah untuk memegang mereka di tempat, adalah tambahan yang boleh menawarkan nilai dalam jenis kelas tertentu.
Memilih Mat Yoga
Walaupun sesetengah orang puritan mungkin memilih permaidani yoga atau lantai kosong untuk berlatih, tikar yoga akan menjadikan amalan anda lebih selesa. Tikar berkualiti baik diperbuat daripada elastomer PVC atau termoplastik, atau TPE, kedua-duanya menawarkan beberapa tongkat dan pembersihan mudah. Tikar yoga juga boleh didapati dari bahan semula jadi, seperti buluh, jut, getah asli atau kapas.
Mat yang anda pilih bergantung pada jenis amalan yang anda pilih. Amalan yoga restoratif, di mana anda terutamanya dalam pukulan berasaskan lantai yang disokong dan tidak berpeluh, memanggil tikar tebal yang diperbuat daripada apa sahaja bahan. Slip dan gelongsor tidak menjadi kebimbangan.
: The Best Yoga Mats
PVC yang licin, TPE atau tikar getah semulajadi adalah taruhan terbaik anda untuk amalan aktif, kerana mereka memberi daya tarikan agar anda tetap berada di bawah Down Dog anda. Ketebalan mat adalah sebahagian besarnya kepada anda. Jika anda lebih suka beberapa kusyen di bawah kaki dan lutut anda, pergi kira-kira 1 / 4- ke 1/2 inci ketebalan. Mat tebal 1/8 inci adalah standard, bagaimanapun, dan mungkin lebih baik jika anda melakukan amalan yang berat pada berdiri dan mengimbangi pose - anda akan merasa lebih bersentuhan dengan tanah dan stabil jika tikar anda tidak terlalu tebal.
Adakah Anda Perlu Tuala Yoga?
Cengkaman dan sokongan yang disediakan oleh tikar yoga bermakna ia adalah perkara yang sangat diperlukan. Persoalannya, bagaimanapun, adakah anda memerlukan tuala untuk menutupnya? Tuala mandi biasa tidak sesuai untuk amalan yoga, kerana ia tidak direka untuk terus memakai tikar anda. Sesuatu tuala khusus yoga, bagaimanapun, mempunyai genggaman kecil di bahagian bawah yang terletak pada tikar melekit anda, jadi tuala tidak slaid. Tuala Terrycloth juga mendapat berat kerana mereka menyerap kelembapan dan tidak menyerap peluh dengan cekap seperti versi microfiber yang dibuat untuk yoga.
Sebelum membeli tuala yoga, tanyakan kepada diri sendiri perkara berikut:
- Adakah anda menghadiri amalan yang anda kerap berpeluh?
- Adakah anda mahukan amalan yang paling bersih?
- Adakah anda mahu tikar anda bertahan lama?
Faktor Penyerapan
Letakkan tuala yoga di atas tikar anda untuk menyerap beberapa peluh dan teruskan rasa sedih. Anda kemudian akan dapat melekat Eagle dan Dancer dengan yakin.
Faktor Binatu
Meludahkan mat yoga anda dengan campuran minyak dan air penting atau penyelesaian pembersihan semula jadi yang lain adalah idea yang baik. Tetapi, ia boleh jadi sedikit lebih banyak cabaran untuk membersihkan satu tikar melekit. Sesuatu tuala yoga mudah dilambung ke mesin basuh, jadi semua minyak dari kulit anda, sel-sel mati dan peluh dicuci untuk meninggalkan kebersihan yang bersih antara anda dan tikar yang anda gunakan. Sesuatu tuala sangat berharga jika anda bergantung pada tikar studio - anda benar-benar tidak tahu di mana mereka telah.
Faktor Perlindungan
Sesetengah tikar yoga boleh menjadi pelaburan yang besar, jadi anda mahu ia bertahan seberapa lama yang mungkin. Menggunakan tikar yoga melindungi tikar anda dari haus dan lusuh penggunaan berterusan. Anda mendapat faedah dari kelembutan tikar, tetapi tuala melindunginya daripada mengembangkan lubang atau air mata akibat geseran.
