Ramai gula-gula getah dibuat dengan alkohol gula, sejenis pemanis yang digunakan untuk menggantikan gula. Oleh kerana gula alkohol mengandungi kurang kalori setiap gram berbanding gula, ini boleh membantu anda dengan usaha mengurangkan berat badan. Alkohol gula juga lebih baik untuk kesihatan pergigian kerana mereka tidak menggalakkan rongga. Walau bagaimanapun, anda mungkin mendapati bahawa memakan sejumlah besar gula alkohol melalui mengunyah gula-gula atau makanan lain boleh menyebabkan masalah gastrointestinal seperti gas, kembung dan cirit-birit.
Alkohol Gula
Alcohols gula tidak lebih manis daripada gula, tetapi mereka mengandungi kurang kalori. Mereka digunakan sebagai bahan dalam pelbagai jenis makanan, termasuk coklat, gula-gula, sebaran buah-buahan, produk pencuci mulut, dan gula-gula getah. Alkohol gula biasa yang digunakan dalam pemprosesan makanan termasuk laktitol, manitol, xylitol, dan sorbitol. Anda kemungkinan besar akan mencari xylitol dan sorbitol sebagai bahan dalam mengunyah permen karet. Kadang-kadang, mereka digabungkan dengan pemanis buatan lain, seperti aspartam atau sucralose, untuk meningkatkan rasa manis.
Kesan Sampingan Gastrointestinal
Alcohols gula tidak diserap sepenuhnya dalam sistem usus anda. Dos yang lebih kecil boleh menyebabkan sistem gastrousus seperti gas, kembung dan kekejangan. Gejala-gejala ini selalunya bergantung kepada dos, yang bermaksud bahawa semakin banyak yang anda makan, semakin besar kemungkinan anda mengalami gejala tersebut dan mengalami gejala yang lebih parah. Alcohols gula menyebabkan kesan osmotik apabila mereka mencapai usus, menyebabkan kemasukan air ke dalam usus dan membawa kepada cirit-birit.
Dos
Menurut kajian 2007 yang diterbitkan dalam "British Medical Journal, " gejala gas dan kembung boleh berlaku dengan penggunaan sebanyak 5 gram alkohol gula tertentu. Cirit-birit Osmosis boleh berlaku dengan pengambilan 20 hingga 50 gram. Walau bagaimanapun, sesetengah individu sensitif mungkin mengalami cirit-birit dari serendah 10 gram. Gula-gula mengunyah umumnya mengandungi 1 hingga 2 gram alkohol gula sekeping. Ini bermakna mengunyah beberapa keping gusi sepanjang hari boleh menyebabkan gejala, bergantung kepada jumlah alkohol gula dalam gusi dan kepekaan anda terhadap ramuan tertentu.
