Kesakitan dada berikutan latihan tarik boleh berpunca dari beberapa sebab yang berbeza, ada yang serius dan ada yang perlu bertindak balas terhadap penjagaan sederhana di rumah. Ia mungkin hanya menunjukkan tarikan otot atau kekejangan.
Walau bagaimanapun, ia tidak selalu mudah untuk membezakan antara kesakitan dada yang kurang dan lebih serius, yang boleh menunjukkan masalah dengan hati anda. Jika anda ragu-ragu mengenai sumber kesakitan dada yang anda dapatkan selepas pull-up, anda perlu segera menghubungi doktor anda.
Sakit Dada dari Pull-Ups
Kesakitan dada yang anda rasa selepas melakukan pull-up boleh dikaitkan dengan ketegangan otot. Jika otot dada anda kelihatan menyakitkan ketika anda menekan di tempat tertentu, ketegangan otot mungkin menyebabkan rasa sakit itu.
Untuk merawat ketegangan otot anda mengikut Mayo Clinic, buangkan tarikan untuk beberapa hari untuk membolehkan otot dada anda sembuh. Di samping itu, anda boleh merawat kesakitan dengan ais atau panas, bersama dengan pembunuh kesakitan yang berlebihan seperti acetaminophen.
Costochondritis dan Tietze Syndrome
Dua keadaan yang berbeza, costochondritis dan sindrom Tietze, boleh menyebabkan sakit dada selepas penarik, menurut Mayo Clinic. Costochondritis melibatkan keradangan di tulang rawan yang menghubungkan tulang rusuk anda ke tulang belakang anda. Ia menyebabkan sakit kusam, bersama-sama dengan sakit yang tajam yang boleh berlaku dengan pergerakan tiba-tiba atau bahkan peralihan kecil dalam kedudukan.
Sindrom Tietze melibatkan pembengkakan di kawasan yang sama. Sindrom ini biasanya disampaikan kepada orang yang berumur di bawah 40 tahun menurut Pusat Pengembangan Sains Translasi Nasional.
Anda boleh merawat keadaan ini dengan melambatkan rutin senaman anda selama beberapa hari untuk membolehkan keradangan mereda dan menggunakan haba atau ais mengikut arahan doktor anda. Penyakit kesakitan di atas kaunter boleh mengurangkan ketidakselesaan.
Punca lain dari Sakit Dada
Punca lain yang boleh menyebabkan kesakitan dada termasuk penyakit refluks gastroesophageal -GERD - spasme esophageal, bronkokonstriksi senaman yang disebabkan, saraf cengkerik, penyakit pundi hempedu dan juga hiperventilasi mengikut Klinik Cleveland.
Kecuali anda mengalami kesakitan yang sama sebelum dan mengetahui apa yang dirasakannya, mungkin sukar atau mustahil untuk membezakan antara keadaan ini, termasuk ketegangan otot dan keradangan sendi.
Serangan Jantung atau Angina
Walaupun kemungkinan besar kesakitan dada anda setelah pull-up menunjukkan kecederaan atau ketegangan, mungkin juga anda mengalami serangan jantung atau angina, bentuk sakit dada yang menunjukkan penyakit jantung, menurut Harvard Health.
Malah, ia tidak luar biasa bagi seseorang yang tidak menjalani masa yang lama untuk mengalami luka angina pertama - atau bahkan serangan jantung - semasa latihan berat. Doktor menggunakan satu siri ujian perubatan untuk membezakan antara pelbagai jenis kesakitan dada dan menentukan sama ada seseorang memerlukan rawatan perubatan segera untuk masalah jantung.
Sekiranya anda tidak pasti mengapa anda mengalami sakit dada berikutan pull-up - atau jika anda mengesyaki penyakit jantung mungkin menyebabkan gejala anda - dapatkan rawatan perubatan segera.
