Celery dianggap sebagai ubat alami untuk pedih ulu hati, tetapi keberkesanannya tidak terbukti. Secara umum, makanan tidak digunakan untuk merawat gejala pedih ulu hati, walaupun diet yang rendah dalam pemicu untuk pedih ulu hati adalah idea yang baik. Sedangkan saderi adalah tambahan yang sihat untuk diet apa-apa, mengubah gaya hidup dan tabiat makan atau mengambil ubat adalah tindakan yang lebih sesuai untuk merawat dan mencegah pedih ulu hati.
Meneutralkan Asid Lemak
Kerana pedih ulu hati disebabkan oleh asid memasuki ke atas melalui esophagus, teori itu adalah makanan alkali - seperti saderi - boleh membantu mengurangkan atau menghentikan gejala dengan meneutralkan asid. Dalam kes ini, alkalinity saderi tidak mencukupi untuk menghentikan pedih ulu hati atau meneutralkan asid. Semasa makan saderi tidak boleh mencetuskan gejala pedih ulu hati, ia juga tidak akan mengurangkan gejala atau menghalangnya daripada berlaku.
Pemicu Makanan
Dalam banyak kes, gejala pedih ulu hati dipicu oleh makanan tertentu. Makanan yang berbeza akan memberi kesan kepada orang lain, tetapi secara umum, makanan yang sangat berasid atau makanan tinggi lemak akan menyebabkan kebakaran hati. Beberapa pencetus makanan biasa termasuk bawang putih, bawang, buah sitrus, makanan pedas, makanan gemuk seperti kentang goreng, kopi dan alkohol. Sekiranya anda tidak pasti makanan mana yang mencetuskan gejala sakit perut anda, teruskan log makanan untuk mengesan apa yang anda makan dan jika anda mengalami selaran panas selepas itu. Dari masa ke masa, anda boleh menyempitkan senarai penyebab makanan yang mungkin kepada senarai yang lebih kecil. Mengelakkan makanan itu harus mengurangkan kejadian pedih ulu hati.
Berat Keseluruhan
Dalam sesetengah kes, makanan tertentu mungkin bukan penyebab pedih ulu hati. Sebagai contoh, berat badan berlebihan meningkatkan kemungkinan pedih ulu hati. Apabila anda membawa berat badan tambahan, terdapat tekanan yang lebih tinggi pada perut anda, yang boleh menyebabkan kandungannya bergerak ke atas, dengan itu menghasilkan gejala pedih ulu hati. Jika anda tidak pasti sama ada anda berlebihan berat badan, berunding dengan profesional perubatan terlebih dahulu untuk mengetahui sama ada ini adalah kemungkinan. Tanpa mengira, memulakan gaya hidup yang sihat - dengan pelan diet yang seimbang, berkhasiat dan senaman yang teratur - dapat meningkatkan rasa kesejahteraan keseluruhan anda, yang dapat membantu mengurangkan beberapa tekanan yang berkaitan dengan mengalami pedih ulu hati.
Syarat Pendahuluan
Dalam sesetengah kes, pedih ulu hati mungkin menjadi gejala keadaan mendasar yang lebih kronik. Hal ini terutama berlaku jika percubaan mengatur dan memperbaiki keadaan tidak berhasil. Heartburn boleh menjadi gejala penyakit refluks gastroesophageal (biasanya dipanggil GERD), ulser peptik, hernia atau gastritis. Sekiranya anda mempunyai pedih ulu hati berterusan yang tidak diselesaikan melalui percubaan anda di penjagaan diri, hubungi doktor anda untuk mengetahui sama ada terdapat sebarang ubat atau pilihan rawatan yang anda boleh ambil.
