Mengambil multivitamin tidak mungkin menyebabkan cirit-birit sendiri, tetapi jika anda mengambilnya dalam kombinasi dengan tambahan vitamin atau ubat lain, atau jika ia mengandungi bahan tertentu, anda mungkin mengalami kesan buruk, termasuk cirit-birit. Ini lebih cenderung apabila anda mengambil makanan tambahan vitamin C, D atau E bersama dengan multivitamin anda, atau anda mengambil suplemen pada dos yang lebih tinggi daripada yang disyorkan oleh doktor anda.
Risiko Ketoksikan Vitamin
Mengambil sejumlah besar vitamin C, D atau E boleh menyebabkan cirit-birit pada sesetengah orang. Untuk mengelakkan ini, pilih multivitamin yang tidak mengandungi lebih daripada 100 peratus daripada nilai harian yang disyorkan dari mana-mana vitamin, dan jangan mengambil vitamin tambahan individu vitamin ini bersama dengan multivitamin anda. Pertimbangkan jumlah vitamin yang terdapat dalam multivitamin anda dan juga yang terdapat dalam makanan yang diperkayakan yang anda makan, seperti yang kadang-kadang jumlah vitamin yang anda dapat dari pelbagai sumber boleh menambahkan lebih daripada tahap pengambilan atas yang boleh diterima untuk vitamin itu jika anda 'tidak berhati-hati.
Interaksi Dengan Ubat
Semak dengan doktor sebelum mengambil multivitamin untuk memastikan ia tidak akan berinteraksi dengan mana-mana ubat yang anda ambil. Multivitamin boleh berinteraksi dengan antacid, antibiotik, ubat tekanan darah, diuretik, ubat anti-radang nonsteroid, ubat sulfa dan tretinoin, menurut Drugs.com. Dalam sesetengah kes, anda boleh mengambil multivitamin pada masa yang berasingan dari ubat anda untuk mengelakkan kesan buruk, tetapi pada masa lain anda mungkin perlu mengelakkan mengambil multivitamin semasa anda sedang menjalani ubat tertentu.
Watch Out For Sorbitol
Sesetengah multivitamin, terutamanya chewables atau gummies, boleh diminum dengan alkohol gula yang dipanggil sorbitol. Bagi orang yang sangat sensitif terhadap kesan seperti sorbitol, multivitamin ini berpotensi menyebabkan cirit-birit. Sekiranya anda sensitif kepada sorbitol, periksa label bahan multivitamin anda atau meminta ahli farmasi untuk mendapatkan bantuan dengan memilih jenama bebas sorbitol.
