Badan anda menghasilkan diindolylmethane, atau DIM, dari bahan-bahan yang secara semula jadi dijumpai dalam sayur-sayuran yang meretus. Tetapi ini tidak bermakna DIM sentiasa selamat dalam bentuk tambahan. Walaupun ia tidak dikaitkan dengan kesan sampingan yang serius, ia berinteraksi dengan hormon dan mempengaruhi gen yang terlibat dalam kanser. Hasilnya mungkin baik atau buruk, bergantung kepada jumlah hormon dan DIM dalam badan anda, melaporkan kajian dalam isu "BMC Cancer" pada bulan Julai 2014.
Definisi Diindolylmethane
Asid di dalam perut anda menghidupkan indole-3-carbinol, fitokimia dalam sayur-sayuran salib seperti brokoli dan kubis, ke dalam DIM. Apabila ia diserap ke dalam sistem anda, DIM adalah bahan aktif yang mempengaruhi aktiviti estrogen dan, dalam sesetengah keadaan, mengawal aktiviti gen. Dalam peranan ini, ia dapat membantu mencegah atau melambatkan pertumbuhan beberapa jenis kanser sensitif hormon, termasuk kanser payudara, serviks, rahim dan prostat, menurut rujukan yang dikutip oleh Pusat Perubatan NYU Langone.
Kesan Sampingan Umum
DIM dianggap nontoxic, tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan sepenuhnya keselamatannya. Apabila 353 wanita berisiko untuk membangunkan kanser serviks mengambil makanan tambahan DIM, hampir 70 peratus mengalami beberapa jenis kesan sampingan yang tidak masuk akal, menurut satu kajian yang diterbitkan dalam "Journal of Cancer" pada November 2011. Kesan sampingan yang paling biasa adalah kegelapan air kencing. Sekitar seperempat wanita mengalami peningkatan kekerapan usus, sementara 18 peratus mengalami sakit kepala atau gas. Kesan sampingan kurang biasa termasuk loya, cirit-birit, muntah dan ruam kulit. Hampir 13 peratus daripada wanita melaporkan perubahan dalam kitaran haid ketika mereka mengambil DIM.
Interaksi Dengan Hormon
Interaksi antara DIM dan estrogen adalah kompleks. Kadang-kadang ia mungkin menyekat kesan estrogen, sementara itu boleh meningkatkan aktiviti estrogen dalam keadaan lain. Ia juga mungkin mempunyai kesan anti-testosteron. Intinya adalah bahawa DIM boleh menyebabkan gangguan hormon, melaporkan NYU Langone Medical Centre. DIM boleh menyebabkan kesan positif atau negatif ke atas pelbagai jenis kanser sensitif hormon. Sebagai contoh, DIM mempunyai kesan anti-estrogenik, yang boleh mengurangkan risiko perkembangan kanser tiroid, menurut kajian "Thyroid" pada bulan Mac 2011. Tetapi penyelidik terkejut mendapati DIM merangsang pertumbuhan sel-sel kanser payudara tertentu, menurut laporan mereka dalam "BMC Cancer" pada bulan Julai 2014.
Cadangan dan Amaran
Dos tambahan yang selamat tidak ditubuhkan; Malah, dos DIM boleh membuktikan sukar untuk ditentukan. Kajian dalam "BMC Cancer" melaporkan bahawa kepekatan DIM yang berbeza boleh menyebabkan hasil biologi yang berlainan. Sehingga lebih banyak diketahui tentang keselamatan diindolylmethane, kanak-kanak dan wanita hamil atau penyusu tidak perlu mengambil makanan tambahan DIM. Sekiranya anda mempunyai penyakit hati atau buah pinggang, atau berisiko tinggi untuk kanser yang sensitif estrogen atau keadaan yang berkaitan dengan hormon, berunding dengan doktor anda sebelum mengambil DIM. DIM boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan, jadi elakkan makanan tambahan jika anda mengambil ubat-ubatan preskripsi.
