Ia bukan sekadar wanita yang menjadi sensitif terhadap penuaan kulit dan mengendurkan otot muka - lelaki juga boleh menyerah kepada pemikiran sedar diri tentang perkara-perkara ini. Latihan muka, juga dipanggil yoga wajah, menguatkan otot-otot wajah anda. Penampilan yang lebih telus boleh membantu mengetatkan jowls dan mengurangkan rupa garis halus di sekitar mulut, mata dan dahi.
Kaedah Manly
Walaupun tidak mungkin dilakukan oleh orang-orang di lantai berat di gym, latihan muka melibatkan kontraksi secara kontraksi mengikat otot-otot tertentu. Latihan sering mengambil masa kurang dari lima minit untuk menyelesaikan dan tidak memerlukan sebarang kelengkapan tambahan. Sebagai blowfish, sebagai contoh, mensasarkan kawasan di sekitar tulang pipi anda. Isikan pipi anda dengan udara dan perlahan-lahan melepaskan udara keluar dari mulut anda. Nada otot dagu dan leher anda dengan mengangkat bibir bawah anda setinggi mungkin sambil menjaga kepala anda lurus; tahan kedudukan untuk satu kiraan dan perlahan-lahan menurunkan dagu. Lakukan 10 hingga 12 ulangan setiap latihan.
Pertimbangan
Keputusan untuk latihan muka mungkin berbeza dari lelaki ke manusia; bercakap dengan doktor anda tentang kebimbangan anda sebelum melakukan apa-apa latihan. Juga mengambil kira faktor lain, seperti pendedahan cahaya matahari, gaya hidup dan pemakanan, ketika cuba memperbaiki nada otot wajah dan penampilan kulit.
