Buah pinggang anda adalah organ berbentuk kacang yang pada asasnya adalah colander badan. Fungsi mereka adalah untuk menapis produk sisa dan air yang berlebihan daripada darah anda. Menurut Clearinghouse Maklumat Ginjal dan Urologi Kebangsaan, buah pinggang seseorang akan menapis melalui 200 liter darah dan 2 liter sisa dan air berlebihan. Kerosakan buah pinggang akut, atau kegagalan buah pinggang, adalah ketidakupayaan tiba-tiba buah pinggang untuk membuang dan menapis sisa. Ia boleh disebabkan oleh pelbagai keadaan dan penyakit yang berlainan, serta toksikiti vitamin tertentu. Terdapat tiga vitamin utama yang, dalam banyak cara, disambungkan kepada satu sama lain, dan pada tahap yang tinggi, boleh menyumbang kepada kerosakan buah pinggang akut.
Vitamin A
Vitamin A adalah penting untuk mengekalkan kulit yang sihat, gigi, tisu rangka, tisu lembut dan membran mukus di dalam badan anda. Ia bertanggungjawab untuk pigmentasi di retina dan membantu dalam penglihatan. Lembaga Makanan dan Pemakanan Institut Perubatan mengesyorkan pengambilan harian 700 mikrogram untuk wanita dewasa dan 900 mikrogram untuk lelaki dewasa. Terlalu banyak vitamin A, keadaan yang dipanggil "hipervitaminosis A, " boleh menyebabkan pelbagai komplikasi perubatan termasuk penglihatan kabur, sakit tulang, kerosakan hati, peningkatan berat badan dan muntah. Vitamin A yang berlebihan juga menyumbang kepada tahap kalsium yang terlalu tinggi, yang menyebabkan kerosakan buah pinggang.
Vitamin D
Vitamin D adalah vitamin larut lemak yang penting untuk kesihatan tulang dan peraturan kalsium. Vitamin D dibuat melalui pendedahan kulit anda kepada sinaran ultraviolet B matahari. Ketoksikan vitamin D jarang berlaku dan biasanya hanya berlaku apabila vitamin D dos tinggi ditetapkan. Elaun harian yang disyorkan untuk orang dewasa kurang daripada 70 tahun adalah 600 unit antarabangsa, dan orang dewasa yang berusia lebih dari 70 tahun harus menerima 800 unit antarabangsa. Terlalu banyak vitamin D, atau "hypervitaminosis D, " menyebabkan tahap kalsium yang sangat tinggi dalam darah yang boleh menyebabkan kerosakan buah pinggang.
Kalsium
Kalsium adalah mineral yang penting untuk mengekalkan tulang dan otot yang kuat. Jumlah kalsium harian yang disyorkan adalah 1, 000 miligram bagi lelaki dewasa dan 1, 200 miligram untuk wanita dewasa dan boleh dijumpai dalam susu, yogurt, keju, kale, brokoli, bijirin, dan ikan. Kalsium terlalu banyak, yang juga dikenali sebagai "hiperkalemia, " biasanya berlaku kerana terlalu banyak kalsium, menurut National Institutes of Health. Kalsium terlalu banyak dalam darah anda boleh menyebabkan sembelit, kesakitan hati buah pinggang, dahaga yang kerap, kencing kerap, kelemahan, sakit tulang dan kehilangan ingatan. Hypercalcemia boleh menyumbang kepada deposit kalsium dalam buah pinggang, kegagalan buah pinggang dan batu karang.
Natrium
Natrium penting untuk mengekalkan jumlah darah yang sihat, dengan hanya jumlah cecair yang betul. Buah pinggang anda menapis darah dan berfungsi untuk membantu mengekalkan keseimbangan bendalir dalam darah anda. Garam terlalu banyak boleh menyebabkan terlalu banyak cecair, dan buah pinggang anda perlu bekerja lebih keras untuk mengekalkan keseimbangan bendalir anda. Kerja tambahan ini boleh memakai buah pinggang anda dan menjejaskan kemampuan mereka untuk berfungsi. Pengambilan natrium yang berlebihan juga membawa kepada tekanan darah tinggi, yang juga boleh menyebabkan buah pinggang anda bekerja lebih keras. Sekiranya anda terus makan sodium terlalu banyak, buah pinggang anda akan rosak dari masa ke masa, yang membawa kepada penyakit buah pinggang mengikut BloodPressure.UK. Walaupun pengambilan natrium yang disyorkan untuk orang dewasa yang sihat adalah 2, 300 miligram per hari, Persatuan Jantung Amerika menunjukkan bahawa anda menyasarkan tidak lebih daripada 1, 500 miligram sehari.
Pertimbangan
Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, lebih separuh daripada semua orang Amerika mengambil makanan tambahan vitamin. Walau bagaimanapun, sebelum anda mengambil suplemen vitamin, penting untuk membincangkannya dengan doktor anda dan pastikan dia menentukan dos yang paling selamat untuk diambil untuk mengelakkan ketoksikan vitamin dan mineral dan komplikasi perubatan yang berpotensi.
