Influenza bermusim, atau selesema, adalah penyakit pernafasan yang berjangkit. Virus influenza bertanggungjawab terhadap penyakit ini. Semua jenis selesema mempunyai simptom yang sama, yang boleh berbeza-beza dalam keparahan. Gejala termasuk demam, batuk, kesesakan, sakit badan, sakit kepala, sakit tekak dan keletihan. Sesetengah orang percaya bahawa makanan pedas boleh membantu melegakan gejala selesema, terutamanya kesesakan.
Cayenne Lada
Lada Cayenne sering ditambah untuk membuat makanan lebih spicier. Perubatan tradisional telah menggunakan capsaicin, bahan aktif dalam cayenne, selama berabad-abad sebagai penahan kesakitan, untuk membantu masalah peredaran dan pencernaan dan untuk membantu selera makan yang tidak enak. Walaupun tiada kajian telah mengkaji makanan yang mengandung cayenne lada dan gejala selesema, penyelidikan mendapati bahawa semburan hidung yang mengandungi capsaicin dapat mengurangkan kesesakan. Satu kajian pada tahun 2011 yang diterbitkan dalam "Annals of Allergy, Asthma & Immunology" mendapati subjek yang menggunakan penyembur hidung capsaicin dalam tempoh dua minggu mengalami kesesakan yang kurang.
Horseradish
Horseradish adalah tumbuhan pedas yang mempunyai beberapa manfaat kesihatan yang berpotensi, termasuk sifat antibiotik. Mengikut Extension Hidup, jus dari akar umbi dapat secara berkesan merawat ketidakselesaan sinus yang mungkin hadir dengan selesema. Perubatan tradisional mengesyorkan bahawa orang yang mengalami kesesakan sinus mengambil satu setengah sudu teh puding parut pada waktu pagi dan pada sebelah petang. Lobak juga boleh ditambah kepada makanan anda untuk menambah rasa sambil membantu melegakan kesesakan.
Bawang putih
Bawang putih, saudara bawang, sering dijumpai dalam makanan pedas. Banyak budaya telah menggunakan bawang putih sebagai ubat. Ia mengandungi antioksidan dan boleh melindungi tubuh anda daripada kerosakan radikal bebas. Rempah pedas juga bertindak sebagai dekongestan. Walaupun tiada kajian telah mengkaji bawang putih dan selesema secara khusus, bawang putih dapat membantu untuk mengelakkan selesema biasa. Satu kajian 2001 yang diterbitkan dalam "Advances in Therapy" mendapati bahawa subjek yang mengambil makanan tambahan bawang putih mempunyai selesema yang lebih sedikit. Subjek yang mengambil bawang putih juga mempunyai masa pemulihan yang lebih cepat.
Cadangan
Rujuk doktor anda jika anda percaya bahawa anda mempunyai selesema. Doktor anda boleh memberikan cadangan spesifik mengenai makanan yang perlu anda makan semasa anda mengalami selesema. Makanan pedas boleh membantu melegakan gejala selesema tetapi lebih banyak kajian diperlukan. Sekiranya anda mengalami gejala gastrousus dengan selesema, makanan pedas boleh meningkatkan gejala tersebut. Jika anda tidak mempunyai masalah dengan perut anda, tambah sos pedas untuk makanan anda untuk melegakan kesesakan.
