Apabila anda menghidap diabetes, anda berhati-hati untuk mengelakkan gula dan makanan manis untuk mengawal paras gula darah dengan lebih baik. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai keinginan untuk gula-gula, kadang-kadang sukar untuk menahan kepuasan manis. Pemanis buatan seperti Splenda dan Equal adalah alternatif kepada gula sebenar. Produk ini menambah rasa manis tanpa meningkatkan kadar gula darah anda.
Pemanis Buatan
Pemanis buatan digunakan sebagai ganti gula jadual biasa. Pemanis sering dibuat daripada bahan semulajadi, tetapi mereka banyak kali lebih manis daripada gula biasa. Pentadbiran Makanan dan Dadah, atau FDA, mesti meluluskan pemanis buatan untuk digunakan oleh orang ramai. Splenda dan Equal telah menerima kelulusan FDA. Bagi orang yang ingin menurunkan pengambilan kalori mereka, produk ini adalah alternatif yang mudah, kerana mereka menambah hampir sifar kalori untuk diet anda. Bonus tambahan untuk pesakit kencing manis ialah produk ini tidak menaikkan paras gula darah.
Gula darah
Makanan karbohidrat, yang termasuk gula, adalah satu-satunya kumpulan makanan yang boleh menaikkan gula darah. Hidup dengan diabetes boleh membuat sukar untuk menjaga gula darah daripada meningkat terlalu tinggi atau mencelupkan terlalu rendah. Mengelakkan semua makanan manis boleh menjadi sukar, dan melakukan begitu banyaknya mengehadkan pilihan diet anda. Pemanis buatan seperti Splenda dan Equal memberikan pelbagai pilihan makanan yang lebih luas, menjadikannya lebih mudah untuk mengekalkan diet yang seimbang yang mengekalkan paras gula darah yang stabil.
Splenda
Splenda adalah sifar kalori, pemanis karbohidrat sifar yang dibuat daripada sucralose. Kajian saintifik menunjukkan bahawa Splenda tidak mempunyai kesan terhadap kawalan gula darah jangka pendek atau jangka panjang. Tubuh anda tidak mengenali Splenda sebagai karbohidrat, jadi ia tidak dimetabolisme. Rancangan makan diabetes mengkategorikan Splenda sebagai makanan "percuma", yang bermakna ia tidak menyumbang karbohidrat. Splenda juga dianggap selamat untuk wanita hamil, yang sangat penting bagi wanita yang menjadi diabetes semasa mengandung - suatu keadaan yang dikenali sebagai diabetes gestasi.
Sama
Sama juga pemanis sifar kalori. Aspartame adalah bahan pemanis buatan dalam Equal. Persatuan Diabetes Amerika menyatakan bahawa aspartam selamat untuk penderita diabetes, kerana ia menyukai makanan tetapi tidak menyumbang kalori atau meningkatkan kadar gula darah. Seperti Splenda, penyelidikan saintifik menunjukkan bahawa Equal tidak menjejaskan kawalan gula darah jangka pendek atau jangka panjang. Equal juga telah diluluskan sebagai selamat digunakan semasa kehamilan.
