Apabila melawat pejabat doktor, kemungkinan anda telah melihat skala yang digunakan di sana untuk mengukur berat badan anda adalah sangat berbeza daripada kebanyakan model di rumah. Skala jenis ini dirujuk sebagai skala rasuk doktor dan sesuai untuk menentukan berat badan yang tepat.
Langkah 1
Pastikan skala dikalibrasi. Apabila berat kontra yang besar dan berat gelongsor kecil sama ada pada sifar, rasuk berputar harus terhenti di mana ia benar-benar mendatar dan jarum di hujung kanan berada di tengah-tengah slot.
Langkah 2
Keluarkan kasut anda dan pakaian berat seperti jaket sebelum melangkah pada skala. Ini akan memberi anda bacaan yang lebih tepat untuk berat badan anda.
Langkah 3
Tentukan anggaran untuk berat badan anda supaya anda tahu tempat umum untuk memulakan pengukuran. Sebagai contoh, jika anda tahu anda adalah sekitar £ 155 anda boleh memulakan skala di sana.
Langkah 4
Langkah ke skala menghadapi rasuk. Luncurkan berat kontra yang besar kepada nombor kurang daripada, tetapi paling dekat dengan berat anggaran anda. Sebagai contoh jika anda menganggap anda menimbang kira-kira 155 tempat berat balas pada 150.
Langkah 5
Geser berat kecil perlahan di sepanjang skala. Anda akan merasakan takik kecil di sepanjang skala di mana slider boleh berehat pada setiap kenaikan berat badan. Tonton balok kira-kira. Sebaik sahaja pada berat yang betul ia harus berhenti sepenuhnya mendatar dengan jarum di tengah slot seperti yang dilakukan ketika skala berada pada sifar.
Langkah 6
Laraskan berat kecil perlahan-lahan ke atas atau ke bawah jika rasuk tidak melintang secara mendatar dalam garis lurus. Sekiranya anggaran itu tidak dapat dielakkan, anda juga perlu menyesuaikan berat kontra yang besar.
Langkah 7
Tentukan berat badan sebenar sebaik sahaja rasuk itu beristirahat dalam garis lurus secara mendatar. Berat pengimbang yang besar memberikan anda bahagian pertama nombor itu, seperti 150, dan berat kecil memberi anda jumlah tambahan. Sebagai contoh jika ia ditetapkan pada 6 maka berat badan anda akan menjadi 156.
Amaran
Sekiranya skala tidak dikalibrasi dengan betul, anda perlu merujuk manual arahan untuk mengetahui cara untuk mencapai matlamat ini. Biasanya pemutar skru atau item yang serupa boleh digunakan untuk menghidupkan skru pada satu sisi rasuk yang akan bergerak ke atas atau ke bawah dan lebih dekat ke sifar seperti yang diperlukan.
