Apa-apa kekurangan vitamin yang membawa kepada kulit kering akhirnya boleh menyebabkan kulit mengelupas atau mengelupas. Walau bagaimanapun, dalam kebanyakan kes, kekurangan perlu menjadi teruk sebelum anda mula mengalami gejala sedemikian. Jika anda mengalami penyakit autoimun atau keradangan - sesetengahnya boleh menyebabkan kulit mengelupas - bercakap dengan doktor anda sebelum mengambil suplemen vitamin, terutamanya jika anda mengambil ubat preskripsi.
Kekurangan Niacin
Niacin, atau vitamin B3, adalah penting untuk kesihatan kulit. Kekurangan niacin yang teruk boleh menyebabkan pellagra, keadaan kulit yang disifatkan oleh luka kulit bersisik. Kerana retak kulit, anda mungkin mengalami pengelupasan, kulit mentah dan ruam gelap. Anda juga mungkin mengalami mengelupas lidah dan bibir. Diet yang kaya dengan niacin harus mengandungi banyak tuna putih kaleng, kacang tanah, salmon dan kacang hijau.
Kekurangan biotin
Biotin, atau vitamin B-7, juga merupakan vitamin penting untuk kesihatan kulit anda. Kekurangan biotin boleh menyebabkan kulit bersisik. Kerana kekurangannya, dermatitis menjadi lebih ketara, menyebabkan keradangan, kehilangan rambut dan skala gelap. Kekurangan biotin juga boleh memburukkan lagi gejala ekzema dan psoriasis, yang boleh menyebabkan kulit lebih banyak mengupas.
Vitamin A Overdosis
Apabila ia datang kepada vitamin A, terlalu banyak - tidak terlalu sedikit - boleh menyebabkan kulit mengupas. Ini berlaku apabila anda menggunakan vitamin A secara topikal dalam bentuk krim atau gel, tetapi ia juga berlaku jika anda mengambil dos vitamin A secara lisan, menurut ahli dermatologi yang diperakui oleh Dr. Audrey Kunin di laman webnya Derma Doctor.
Alasan lain untuk kulit mengelupas
Mengupas kulit boleh berlaku untuk beberapa sebab. Menurut laman web Better Medicine, alergen persekitaran, jangkitan dan selaran matahari boleh menyebabkan kulit mengelupas. Anda juga boleh mengalami mengupas sebagai kesan sampingan menggunakan beberapa krim jerawat topikal atau serum anti-kedut. Orang yang mengalami keadaan kulit seperti psoriasis atau ekzema sering mengalami mengupas sebagai salah satu gejala. Jika anda merasakan pemakanan anda seimbang, tetapi masih mengalami kulit mengelupas, mintalah doktor anda untuk menjalankan beberapa ujian untuk mengetahui apa yang menyebabkan masalah.
