Sembelit boleh menjejaskan kualiti kehidupan anda. Malah, berurusan dengan najis yang keras boleh menyebabkan buasir, meninggalkan anda berasa kembung dan penuh, dan mengganggu proses pencernaan anda. Sesetengah berasa memakan Gatorade atau minuman sukan lain boleh membantu sembelit anda. Walaupun ia tidak dapat menyelesaikan masalah dengan segera, minum Gatorade boleh membantu mencegah sembelit pada masa akan datang.
Mengenai Sembelit
Menurut Clearinghouse Maklumat Penyakit Digestive National, sembelit berlaku apabila anda menghasilkan kurang daripada tiga pergerakan usus seminggu. Kotoran sering sukar dan sukar dilalui, menyebabkan ketegangan. Gejala lain termasuk gas, kembung dan sakit perut. Sembelit boleh disebabkan oleh gangguan umum seperti sindrom usus besar, serta pertimbangan gaya hidup seperti diet yang buruk, dehidrasi, tidak aktif dan ubat-ubatan yang anda ambil.
Minuman Sukan
Minuman sukan seperti Gatorade menawarkan atlet peluang untuk melakukan rehydrate dengan cepat semasa latihan. Walau bagaimanapun, ia bukan hanya kandungan air yang mencukupi. Gatorade mengandungi elektrolit, yang termasuk klorida, kalium dan natrium. Apabila badan anda menjadi kering kerana berpeluh atau kekurangan cecair, anda juga kehilangan elektrolit. Gatorade mengisi semula dengan cepat, menurut MedlinePlus.
Peranan Penghidratan
Dengan terhidrasi dengan betul dapat membantu dalam melegakan dan mencegah sembelit, menurut "Journal of Sports Science." Minuman air dan sukan seperti Gatorade membolehkan pencernaan yang betul dan menjaga usus yang dilincirkan, yang penting untuk pergerakan usus biasa.
