Seperti banyak perkara dalam kehidupan, minum alkohol adalah baik dalam kesederhanaan. Kolesterol adalah zat lilin yang dibuat oleh tubuh anda, dan anda juga boleh mendapat makanan. Terdapat lipoprotein berketumpatan tinggi dan lipoprotein ketumpatan rendah - atau "baik" dan "buruk" kolesterol. Kolesterol HDL menggerakkan kolesterol ke hati anda, dan kolesterol LDL bergerak ke arteri anda, di mana ia meningkatkan risiko penyakit jantung. Wain merah mengandungi sifat-sifat yang boleh menurunkan kolesterol anda, tetapi minum lebih dari satu hingga dua gelas sehari boleh mempunyai kesan sebaliknya.
Penasihat Alkohol
Faedah Saponin
Wain mengandungi sebatian tumbuhan yang dipanggil saponin. Saponin bekerja di dalam badan anda dengan cara yang sama di mana ubat kolesterol menurunkan. Asid hempedu biasanya membolehkan kolesterol diserap semula oleh badan anda. Saponin berfungsi dengan mengikat bersama-sama asid hempedu dan kolesterol dan menghentikan kolesterol daripada reabsorbed dengan memastikan ia dikeluarkan dari tubuh anda. Wain merah mempunyai tiga hingga 10 kali jumlah kompaun tumbuhan ini berbanding dengan wain lain.
Hartanah Antioksidan
Anggur yang digunakan untuk membuat wain mengandungi polifenol dipanggil resveratrol. Menurut kajian yang diterbitkan pada tahun 2008 dalam "Penyelidikan Nutrisi, " resveratrol menurunkan lipoprotein berkepadatan rendah dan menghentikan platelet darah anda daripada melekat bersama, yang mengurangkan risiko penyakit jantung anda. The Linus Pauling Institute menyatakan bahawa penyelidikan tidak konsisten sama ada wain merah lebih bermanfaat daripada bentuk alkohol lain dalam melindungi hati anda. Institut ini juga melaporkan bahawa satu hingga dua gelas wain merah tidak menyediakan anda dengan cukup resveratrol untuk melindungi hati anda kerana sebatian ini cepat dimetabolismekan dan dihapuskan dari badan anda.
Alternatif Wain
Tahap kolesterol anda ditentukan sebahagiannya oleh gen anda, umur dan jantina, tetapi anda boleh membuat perubahan gaya hidup yang lain untuk menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol yang baik. Elakkan makanan tinggi lemak jenuh dan lemak trans, seperti produk haiwan dan tenusu dan minyak hidrogenasi. Lemak tepu menimbulkan kolesterol LDL anda. Menurut National Heart, Paru dan Institut Darah, berat badan berlebihan meningkatkan kolesterol LDL anda, tetapi kehilangan berat badan dapat menurunkannya sambil meningkatkan kolesterol HDL anda. Dapatkan aktif untuk membantu menurunkan berat badan kerana aktiviti fizikal yang tetap mempunyai kesan positif pada paras kolesterol anda.
