Jus nanas menyediakan nutrien dalam diet yang penting untuk proses biologi tubuh, termasuk pencernaan. Bahaya terlalu banyak makanan adalah kadang-kadang ia boleh menyebabkan reaksi yang tidak menyenangkan. Dalam kes jus nanas, kadang-kadang ia boleh menyebabkan kesan pencernaan yang tidak diingini, bergantung kepada sensitiviti mereka yang meminumnya.
Bromelain
Enzim pencernaan protein yang dipanggil "bromelain, " yang ditemui dalam jus nanas, merosakkan protein dalam saluran pencernaan, yang mempercepat penyerapan nutrien, penciptaan sisa dan penghapusan, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Jika anda minum lebih daripada beberapa jus nanas, bromelain mungkin bertindak balas dengan lebih cepat dengan makanan di saluran pencernaan anda.
Gula
Cawan jus nanas menyediakan 25 gram gula mudah, jumlah yang besar. Juicing nanas menghilangkan serat, nutrien yang biasanya melambatkan kemasukan gula dalam aliran darah. Jika gula mengasimilasi dengan cepat, ia boleh menyebabkan gula darah anda meningkat dengan tidak sihat dan perut dan usus menjadi terancam. Sekiranya anda mempunyai perut yang sensitif, hadkan jus nanas untuk mengelakkan ketidakselesaan lambung.
Air
Komposisi jus nanas mengandungi terutamanya air sebagai tambahan kepada nutrien yang disediakannya. Air merangsang pergerakan usus kerana ia menghidratkan kolon dan menghalang sembelit. Jus minum, air dan cecair lain adalah penting untuk menjaga keseimbangan air dalam usus besar yang kondusif untuk penghapusan yang kerap dan sihat.
Mata untuk Pertimbangkan
Selain dari gangguan pencernaan yang mungkin ada perkara lain yang perlu dipertimbangkan ketika meminum jus nanas. Minum jus dan bukannya memakan buah-buahan itu meningkatkan risiko anda untuk mengembangkan kencing manis, menurut laporan dari Harvard University yang diterbitkan dalam "Harvard Gazette." Maklumat ini mengesahkan kajian tahun 2008 yang diterbitkan dalam edisi "2008 Diabetes Care" yang menyatakan bahawa risiko mungkin lebih tinggi untuk wanita. Buah-buahan seperti nanas mengandungi serat, yang menjadikannya lebih perlahan melalui saluran penghadaman daripada jus. Pencernaan yang lebih perlahan bermakna kadar penyerapan gula yang lebih perlahan.
