Tujuh puluh satu juta orang dewasa di Amerika Syarikat dipengaruhi oleh kolesterol LDL yang tinggi, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit. Adalah penting untuk mengetahui paras kolesterol anda kerana paras kolesterol tinggi menggandakan risiko anda untuk mengembangkan penyakit kardiovaskular. Tahap kolesterol yang disyorkan berbeza sedikit untuk lelaki dan wanita dan mengetahui nombor anda adalah langkah pertama dalam mengekalkan kolesterol anda pada tahap yang sihat.
Jenis-jenis Kolesterol
Kolesterol dibawa di sekeliling badan oleh protein yang dipanggil lipoprotein. Terdapat dua jenis lipoprotein: lipoprotein ketumpatan rendah, atau LDL, dan lipoprotein ketumpatan tinggi, atau HDL. Kolesterol LDL dianggap "kolesterol jahat." Tahap tinggi di dalam badan anda boleh menyebabkan kolesterol LDL untuk membina arteri badan, meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. HDL dianggap "kolesterol baik" kerana ia membantu mengangkut kolesterol dari badan kembali ke hati di mana ia dapat dikeluarkan.
Tahap Kolesterol Sihat
Tahap HDL yang disyorkan lebih tinggi pada wanita berbanding lelaki. Bertujuan untuk memastikan tahap kolesterol total anda kurang daripada 200 mg / dL dan kolesterol LDL kurang daripada 100 mg / dL. Tahap HDL yang diingini adalah lebih besar daripada 50 mg / dL dan paras lebih besar daripada 60 mg / dL dianggap perlindungan terhadap penyakit jantung.
