Keadaan kesihatan, seperti penyakit tiroid, boleh membuat bersenam sukar atau bahkan mustahil. Penyakit tiroid menunjukkan dirinya sebagai kelenjar tiroid yang tidak aktif, atau hypothyroidism. Penyakit ini juga boleh menyebabkan terlalu banyak kelenjar, atau hipertiroidisme. Kerana kelenjar tiroid bertanggung jawab untuk menghasilkan hormon yang mengatur metabolisme, kedua-dua hypo dan hyperthyroidism dapat menjejaskan keupayaan anda untuk terlibat dalam aktiviti fizikal. Walau bagaimanapun, jika salah satu matlamat kesihatan anda adalah senaman tetap, memahami penyakit tiroid dan gejala-gejalanya dapat membantu anda memenuhi matlamat tersebut.
Hypothyroidism
Keadaan atau kejadian yang menyebabkan kemusnahan sel tiroid anda boleh menyebabkan fungsi kekurangan kelenjar. Salah satu sebab hipotiroidisme adalah penyakit yang dikenali sebagai tiroiditis Hashimoto, suatu keadaan yang disebabkan oleh serangan kelenjar tiroid anda oleh sistem imun badan anda sendiri. Juga, beberapa wanita mengalami hypothyroidism selepas hamil. Penyebab utama hipotiroidisme adalah, secara ironinya, rawatan agresif - ubat, radiasi, pembedahan - kelenjar tiroid yang terlalu aktif. Terlepas dari sebabnya, risiko anda untuk mengembangkan hipotiroidisme meningkat dengan usia dan lebih tinggi secara umum jika anda seorang wanita. Kelenjar tiroid terjejas mengakibatkan pengurangan pengeluaran hormon penting yang mengawal banyak proses tubuh anda, menyebabkan penurunan yang ringan dan mendalam dalam fungsi biasa anda.
Kesan Hypothyroidism pada Latihan
Anda mungkin tidak mengalami apa-apa simptom hipotiroidisme sehingga penyakit itu berlanjutan. Sebenarnya, perasaan yang semakin penat, terutama semasa aktiviti fizikal, mungkin merupakan salah satu tanda awal dari keadaan yang pada awalnya anda abaikan. Selain keletihan dan kelesuan, gejala-gejala lain gangguan yang boleh menjejaskan keupayaan anda untuk menjalankan termasuk kelemahan umum dan berat badan yang tidak disengajakan - walaupun diet dan senaman yang biasa. Anda juga mungkin mengalami kemurungan, hasilnya dapat menurunkan motivasi anda untuk melakukan senaman dan kegiatan normal lainnya.
Hyperthyroidism
Tiroid yang terlalu aktif menghasilkan terlalu banyak hormon yang bertanggungjawab untuk proses metabolik tubuh anda. Ini menghasilkan pecutan yang boleh diukur dari proses ini. Salah satu penyebab hipertiroid adalah gangguan autoimun, yang dipanggil penyakit Graves, yang menyebabkan overstimulation kelenjar tiroid dan kelebihan pengeluaran hormon. Potensi hipertiroidisme lain termasuk keradangan, nodul tiroid dan tumor kelenjar. Apa pun punca yang mendasari, hipertiroidisme lebih sering berlaku pada wanita dan mereka yang mempunyai sejarah penyakit keluarga.
Kesan Hyperthyroidism pada Latihan
Satu manifestasi berpotensi berbahaya hipertiroidisme yang boleh membuat senaman sukar adalah kadar denyut jantung yang cepat, atau takikardia, walaupun berehat. Aktiviti fizikal yang menimbulkan denyutan jantung yang sudah terlalu tinggi mengatasi jantung dan boleh mengakibatkan toleransi senaman menurun. Satu lagi gejala kelenjar tiroid yang terlalu aktif adalah kehilangan berat badan yang tidak disengajakan, yang juga boleh menyebabkan kelemahan, keletihan dan penurunan keseluruhan dalam keupayaan latihan anda. Anda juga mungkin mengalami intoleransi yang mendalam terhadap haba yang semakin membesar dengan senaman. Anda mungkin mendapati bahawa anda berpeluh jauh lebih baik daripada biasa, kedua-duanya berehat dan semasa bersenam. Hyperthyroidism juga boleh menyebabkan gangguan tidur, seperti insomnia. Kekurangan tidur boleh meningkatkan keletihan dan kelemahan, yang menjejaskan keupayaan anda untuk bersenam.
