Halia, batang bawah tanah, boleh digunakan sebagai rempah dan menyediakan teh, roti dan barangan lain. Teh halia tidak mungkin menyebabkan keguguran semasa mengandung selagi anda meminumnya di bawah pengawasan doktor anda dan tidak melebihi jumlah yang disyorkan.
Faedah
Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, teh halia telah digunakan untuk membantu pencernaan dan melegakan sakit kepala dan selesma biasa. Ia juga telah digunakan untuk merawat penyakit perut seperti cirit-birit dan loya, yang boleh menjadi gejala kehamilan biasa.
Keselamatan
Persatuan Kehamilan Amerika menyatakan bahawa teh halia segar mungkin selamat semasa hamil; bercakap dengan doktor anda sebelum meminumnya untuk memastikannya. Walau bagaimanapun, teh halia yang dibuat dari akar kering tidak digalakkan semasa kehamilan. Baca label dengan berhati-hati, dan jika anda membeli teh yang dipasarkan kepada wanita hamil yang mempunyai halia, pastikan ia tidak mengandungi ramuan lain yang tidak selamat semasa kehamilan, seperti anise, nettles, pinggul meningkat dan dok kuning.
Jumlah
Sekiranya doktor anda mengesyorkan anda minum teh halia semasa mengandung, ikuti dos yang disyorkan. Pusat Perubatan Universiti Maryland menyatakan bahawa dos biasa adalah 250 mg empat kali sehari. Jangan melebihi 4 g halia dalam satu hari, termasuk halia yang terdapat dalam kue, roti dan halia ale.
Cadangan
Anda boleh membuat teh menenangkan sendiri di rumah dengan menambah daun kayu manis atau pudina hingga air mendidih. Anda juga boleh menambah buah-buahan seperti lemon, limau dan oren. Teh decaffeinated, seperti teh hijau, juga selamat dalam kehamilan dalam jumlah yang munasabah.
