Pertama diterbitkan oleh Stanley Burroughs lebih 50 tahun yang lalu sebagai program toksin yang mengurangkan dan membuang badan, risalah "The Master Cleanser" telah menjadi protokol yang digunakan oleh para superstar dan yang lain-lain yang ingin menunjukkan keceriaan diet mereka. Diet melibatkan penggunaan apa-apa kecuali ramuan jus lemon, sirap maple, cabai cabai dan air, bersama-sama dengan teh laxative dan air masin, selama 10 hari. Anda akhirnya mengambil hanya 650 kalori sehari, jadi penurunan berat badan yang cepat tidak dapat dielakkan - tetapi begitu juga kesan sampingan lain yang tidak diingini.
Berat Badan
Tekanan pada Minda
Kekurangan kalori dan kelaparan sering menyebabkan kecenderungan, kerengsaan dan keletihan. Anda mungkin tidak mempunyai tenaga untuk bersenam atau mengambil tugas-tugas yang tertekan di tempat kerja. Penulis makanan yang dicatat Jeffrey Steingarten melaporkan ketidakmampuan untuk fokus sebagai hasil dari percubaannya untuk mengikuti Master Cleanse. Anda mungkin terobsesi dengan idea makanan dan, apabila anda selesai membersihkannya, puas dengan apa sahaja yang anda dapati - yang membatalkan apa-apa manfaat yang dibersihkan.
Ketidakselesaan fizikal
Teh pencahar yang dipanggil oleh Master Cleanse, digabungkan dengan kesan diuretik air asin dan jus lemon, menyebabkan anda melawat bilik mandi lebih kerap daripada biasa. Pelangsing juga boleh menyebabkan dehidrasi, yang, digabungkan dengan kekurangan makanan, boleh menyebabkan sakit kepala. Berikutan Master Cleanse terlalu lama, atau jika anda mengandung, menyusu, anak yang semakin meningkat atau remaja, yang lebih tua atau mengalami keadaan kronik, boleh mengakibatkan kekurangan kekebalan dan masalah jantung akibat kekurangan zat makanan.
Dilaporkan Positif
Peminat Master Cleanse meraikan kesan sampingan positifnya, seperti perasaan yang lebih ringan, nada kulit yang lebih baik dan, untuk sesetengah orang, minda yang lebih jelas. Ini tidak boleh dikaitkan secara langsung dengan limun itu. Mengurangkan pengambilan makanan membuat anda merasa kurang kembung, memotong makanan yang diproses dan peningkatan pengambilan air dapat membantu kulit anda dan menghilangkan kafein dan alkohol mengurangkan kabut otak. Anda boleh mencapai kesan sampingan positif yang sama dengan mengikuti rejimen detoks yang lebih selamat, lebih sihat yang melibatkan banyak sayur-sayuran berdaun mentah, protein tanpa lemak dan biji-bijian.
