Sedikit spotting antara tempoh adalah normal sekarang dan kemudian, terutamanya untuk wanita menghampiri usia menopaus, atau mereka yang tidak teratur. Tetapi jika anda tidak sesuai dengan kategori tersebut, pendarahan selepas bersenam mungkin berkaitan dengan latihan anda sendiri atau kepada masalah yang mendasari.
Latihan dan Spotting Berat Selepas Latihan
Rutin senaman yang kuat boleh mengakibatkan apa-apa daripada berpura-pura antara tempoh, kepada aliran yang lebih ringan atau lebih berat pada masa bulan anda, menurut Harvard Medical School. Kedua-dua usaha itu sendiri, serta menyebabkan kehilangan berat badan, kadang-kadang menyebabkan perubahan dalam hormon-hormon yang menyebabkan perubahan dan perubahan masa yang lain.
Apa, jika ada, rawatan yang anda terima untuk pendarahan selepas bersenam bergantung pada peringkat hidup anda. Wanita pra-menopaus yang masih ingin mengekalkan jadual latihan berat mereka boleh ditetapkan pil kawalan kelahiran untuk mengawal fungsi hormon.
Terapi penggantian hormon mungkin sesuai untuk wanita post- menopaus dan perimenopausal. Sebagai alternatif, preskripsi terapi hormon boleh ditukar jika wanita itu pada satu masa ketika bermulanya masalah selepas latihan.
Doktor anda juga mungkin mencadangkan anda mengubah suai senaman dan diet anda jika mereka telah menyebabkan penurunan berat badan yang berlebihan. Itu tidak bermakna anda terpaksa berhenti bersenam sama sekali, tetapi mengubahsuai rutin anda untuk melihat jika pendarahan selepas latihan berhenti.
Adakah faktor "Pemula" di Main?
Menurut Pejabat AS mengenai Kesihatan Wanita, pendarahan selepas senaman boleh berlaku dengan wanita yang sebelum ini agak tidak aktif. Melemparkan diri ke dalam rutin adalah terpuji tetapi mungkin sedikit kejutan kepada sistem anda.
Dalam kes-kes ini, penyelidikan mencadangkan bahawa walaupun wanita yang tidak mengambil kawalan kelahiran dengan hormon, atau yang pra-menopause, boleh mengalami perubahan hormon setelah menjadi aktif lagi. Latihan intens boleh mengurangkan jumlah hormon pembiakan tertentu, yang mengakibatkan sama ada melambatkan mendapatkan tempoh anda atau mengesan antara tempoh.
Watch for Reactions Chain
Jika spotting adalah masalah kronik selepas bersenam, mungkin ada lebih banyak daripada hormon berfluktuasi yang menyebabkan pendarahan selepas bersenam. Majlis Latihan Amerika menyatakan bahawa "latihan lebih" kadang-kadang membawa kepada reaksi berantai yang bermula dengan keletihan kronik, juga disebut sebagai "ketersediaan tenaga yang rendah."
Apabila itu berlaku, tubuh anda terpaksa merompak sendiri nutrien seperti lemak, protein dan karbohidrat. Di samping itu, kekurangan nutrien lain mungkin timbul daripada latihan berat, menyebabkan masalah seperti anemia kekurangan zat besi.
Kekurangan ini boleh menyebabkan berlakunya latihan, dan juga anomali kitaran haid yang lain. Doktor anda boleh memerintahkan ujian darah untuk mengesahkan sebarang kekurangan yang mungkin dikaitkan dengan isu pengesan. Jika ya, mengurangkan latihan dan mengambil suplemen mungkin jawapannya.
Jejaki Gejala Anda dengan berhati-hati
Sindrom ini juga dikenali sebagai " pundi kencing pelari " dan kebanyakannya muncul sebagai darah dalam air kencing selepas bekerja. Ia biasanya hilang selepas satu atau dua hari dan dianggap normal, terutama pada wanita yang lebih muda. Doktor anda boleh menolak sebab-sebab lain jika pengesan tidak hilang dalam masa tiga hari selepas latihan berat.
Aturan Daripada Punca Lain
Ada kemungkinan keadaan yang wujud yang menerangkan perdarahan selepas bersenam. Dalam erti kata lain, anda akan bercakap walaupun tanpa bersenam tetapi bahawa perbincangan tambahan yang dibuat semasa latihan menjadikannya lebih jelas. Potensi penyebab aktiviti haid yang luar biasa termasuk:
- Fibroid atau polip boleh muncul pada vulva, vagina atau serviks. Pertumbuhan jinak ini sangat umum untuk wanita berusia 40-an.
- Sindrom ovarium polikistik juga boleh menyebabkan pendarahan terobosan. Anda juga mungkin melihat perubahan seperti rambut menipis pada kulit kepala anda tetapi lebih banyak rambut di muka dan badan anda.
- Linin uterus yang tebal tidak biasa semasa fasa kehidupan tertentu. Walaupun perubahan hormon semasa menopause dan perimenopause boleh menyebabkan lapisan rahim menebal, dan kadang-kadang menyebabkan bercak sebagai hasil, ia masih harus dilaporkan kepada doktor anda.
- Rahim atau kanser serviks adalah penyebab jarang berlaku tetapi berpotensi untuk melihat selepas bersenam atau masa lain ketika anda tidak mempunyai tempoh biasa anda. Ini satu lagi sebab untuk melawat doktor anda dan menolak kemungkinan ini.
Punca lain dari aktiviti menstruasi yang luar biasa seperti spotting termasuk masalah tiroid, tekanan dan kesan sampingan daripada ubat. Adalah idea yang baik untuk bertanya kepada doktor tentang apa-apa percikan selepas bersenam, terutamanya jika masalahnya berterusan.
