Presyncope adalah perasaan keterlaluan dan pengsan yang tidak mengakibatkan kehilangan kesedaran. Pusing ini tidak berkaitan dengan vertigo atau berkaitan dengan telinga dalam atau masalah neurologi dan paling sering berkaitan dengan paras gula darah atau tekanan darah. Terdapat pelbagai cara diet yang boleh menyebabkan pening, dan belajar mengenai sebab-sebab pemakanan ini dapat membantu anda mengendalikan gejala-gejala ini dan kesulitan atau ketidakselesaan yang berkaitan.
Diet dan Gula Darah
Dehidrasi
Alahan makanan
Alahan makanan boleh menyebabkan pelbagai gejala fizikal termasuk pening dan ringan. Anda harus berunding dengan pakar perubatan jika anda mengalami gejala ini berkaitan dengan makanan tertentu. Alergi makanan yang biasa termasuk alahan kacang dan alahan terhadap buah-buahan atau ikan. Sesetengah individu boleh mengalami reaksi yang melampau dan mesti menghapuskan makanan tertentu dari diet mereka.
Tekanan Darah dan Penyakit Jantung
Isu tekanan darah tinggi dan penyakit jantung juga boleh menyebabkan perasaan pening. Diet tinggi dalam natrium dan lemak tepu boleh meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi, yang kedua-duanya dapat meningkatkan tekanan pada jantung. Mengehadkan pengambilan natrium anda kurang daripada 2, 300 g sehari boleh membantu mengurangkan tekanan darah dan mengurangkan pening yang berkaitan. Begitu juga, mengawal pengambilan lemak tepu dan trans dengan menghindari makanan tinggi lemak membantu menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol.
