Diperbuat daripada daun anggur brine, beras, lemon dan herba aromatik, daun anggur yang disumbat - juga dipanggil dolmades - membuat hidangan sisi atau snek zesty. Kira kalori akan berbeza-beza mengikut seberapa banyak barang-barang anda meninggalkan daun anggur dan berapa banyak bahan-bahan minyak dan bahan tambahan yang anda gunakan, tetapi satu atau dua daun anggur dapat dengan mudah disesuaikan dengan diet yang masuk akal.
Kandungan Kalori
Resipi Dolma berbeza secara meluas, tetapi satu tawaran "Vegetarian Times", yang termasuk kacang pain dan currants tetapi sangat sedikit minyak, mengandungi kira-kira 47 kalori setiap helai. Resipi dari "Fine Cooking, " yang termasuk lebih banyak minyak, mengandungi 77 kalori setiap helai. Anda mungkin mendapati dolmades rendah kalori di pasar raya: Versi satu kedai adalah 42 kalori sesaat, manakala yang lain hanya 30 kalori setiap helai.
