Hershey's Kisses tidak dapat dinafikan comel, tetapi adakah itu cukup untuk mendapatkan mereka tempat dalam diet anda? Sekiranya anda tertanya-tanya tentang saiz yang ditawarkan oleh Hershey's Kisses dan berapa banyak kalori yang ada, inilah yang perlu anda ketahui.
Hershey's Kisses Calories
Kisses Hershey datang dalam beberapa rasa yang berbeza. Syarikat itu juga mencipta rasa istimewa dan pembungkusan untuk cuti seperti Krismas, Paskah, Halloween dan Hari Valentine.
Hershey's Kisses kalori kiraan boleh berbeza-beza sedikit bergantung kepada pelbagai yang anda pilih. Sebagai contoh, pelbagai coklat susu mempunyai 160 kalori setiap hidangan tujuh keping, yang berfungsi untuk kira-kira 22.86 kalori setiap helai. Coklat Susu dengan Almond Hershey's Kisses juga mempunyai 22.86 kalori setiap helai.
Rasa Cookies 'n' Creme sedikit lebih rendah dalam kalori, walaupun tidak banyak; Satu hidangan dari tujuh Kue Cookies 'n' Creme Hershey's mempunyai 150 kalori, yang berjumlah 21.43 kalori setiap helai. Kembang permata Khas, yang hanya manis sedikit, juga mempunyai 150 kalori setiap hidangan.
Hershey's Kisses Nutrition
Walaupun kalori adalah salah satu faktor yang harus anda pertimbangkan ketika anda memutuskan untuk memasukkan makanan tertentu dalam diet anda, nutrisi adalah yang lain. Hershey's Kisses adalah tinggi dalam gula dan lemak, lemak tepu terutama, dan mereka tidak mengandungi sejumlah besar nutrien seperti protein, vitamin atau mineral.
Ini adalah maklumat nutrisi Kisses Chocolate Hershey's. Peratusan nilai harian dikira berdasarkan diet 2, 000 kalori. Nilai-nilai nutrisi Kiss Hershey ini adalah untuk hidangan tujuh keping:
- Jumlah lemak: 9 gram (12 peratus daripada nilai harian anda)
- Lemak tepu: 6 gram (28 peratus daripada nilai harian anda)
- Trans lemak: 0 gram
- Kolesterol: 5 miligram (2 peratus daripada nilai harian anda)
- Natrium: 25 miligram (1 peratus daripada nilai harian anda)
- Jumlah karbohidrat: 19 gram (7 peratus daripada nilai harian anda)
- Serat pemakanan: Kurang daripada 1 gram
- Jumlah gula: 18 gram
- Tambah gula: 16 gram (31 peratus daripada nilai harian anda)
- Protein: 2 gram (4 peratus daripada nilai harian anda)
- Vitamin D: 1 mikrogram (2 peratus daripada nilai harian anda)
- Kalsium: 64 miligram (4 peratus daripada nilai harian anda)
- Besi: 1 miligram (6 peratus daripada nilai harian anda)
- Kalium: 120 miligram (2 peratus daripada nilai harian anda)
Saiz Hershey's Serving Size
Sedang tujuh keping, atau 32 gram, adalah ukuran yang ditawarkan oleh Hershey's Kisses yang disenaraikan pada pembungkusan, anda boleh menyesuaikan asupan anda untuk membantu anda memenuhi matlamat pemakanan anda. Contohnya, jika anda cuba mengurangkan gula, karbohidrat atau lemak jenuh, anda boleh mengehadkan penggunaan anda kepada satu atau dua keping gula-gula. Mengamalkan kesederhanaan boleh membantu anda memenuhi gigi manis anda tanpa mengganggu diet anda.
Walaupun coklat tidak sihat, makan sedikit coklat sekarang dan kemudian mempunyai manfaatnya. Kajian Oktober 2013 yang diterbitkan dalam ulasan Nutrisi jurnal mendapati bahawa coklat bukan sahaja meningkatkan mood anda tetapi juga dapat meningkatkan kebolehan kognitif anda. Kajian Mei 2013 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients menyatakan bahawa coklat juga mempunyai faedah antioksidan dan anti-radang.
Harvard Health Publishing mencatatkan bahawa coklat adalah pilihan yang lebih sihat daripada barangan yang dibakar, gula-gula keras dan gula-gula melekit, dan mengatakan bahawa makan sehingga 1.5 auns coklat beberapa kali seminggu adalah baik-baik saja.
