Suhu dan kelembapan dalam gim boleh berbeza-beza dari satu pertubuhan ke yang lain. Gim-gim yang lebih kecil dan kelas latihan boleh diatur secara adat, tetapi kemudahan yang lebih besar mungkin mengalami kesukaran untuk memenuhi tahap keselesaan pelanggan mereka. Ini boleh meningkatkan risiko dehidrasi dan strok haba yang mungkin. Apa jua keputusan haba dan pelembapan dibuat, suhu yang melampau perlu dielakkan.
Pertimbangan
Pertimbangan suhu dan kelembapan khas mesti diambil untuk wanita hamil. Jika seorang wanita hamil dehidrasi, kanak-kanak yang belum lahir boleh berada dalam bahaya. Kanak-kanak dalam kelas senaman juga boleh kehilangan banyak cecair kerana mereka berpeluh semasa bersenam. Orang tua yang mempunyai peredaran atau kecederaan yang lebih miskin mungkin datang ke gim untuk memulihkan atau mendapatkan kekuatan. Mereka mungkin tidak berfungsi dengan lancar, dan umumnya berasa lebih sejuk. Oleh itu, mereka mungkin lebih suka suhu sedikit lebih panas.
Menjaga Otot Panas
Menurut "Iron Man, " majalah sukan di litar bangunan badan, memanaskan dengan betul dan mengekalkan otot yang hangat semasa latihan adalah penting. Satu langkah latihan yang mengekalkan otot pada keadaan hangat yang berterusan semasa tidak berehat berlebihan antara set dan latihan disyorkan. "Iron Man" menunjukkan bahawa sebuah bilik dikekalkan pada kira-kira 70 darjah Fahrenheit.
Garis Panduan dan Piawaian
Pentadbiran Keselamatan dan Kesihatan Pekerjaan membuat cadangan untuk tempat kerja yang dikekalkan antara 68 dan 76 darjah Fahrenheit, dengan tahap kelembapan antara 20 hingga 60 peratus. Gim bukanlah tempat kerja biasa, namun. Bahasa pengatur OSHA mengenai suhu gym tidak jelas dan hanya mengesyorkan bahawa ia diukur oleh tahap keselesaan pelanggan.
Persatuan Kesihatan Antarabangsa mencadangkan bahawa kawasan berhampiran kolam dipelihara antara 70 dan 80 darjah dan untuk mengekalkan senamrobik, kardio, latihan berat badan dan bilik Pilates pada kira-kira 65 hingga 68 darjah. Kelas yoga boleh mendekati tahap 80 darjah dan kelembapan untuk semua kawasan harus sekitar 40 hingga 60 peratus.
Standard Industri
Menurut kelab kecergasan kelab Bally Total Fitness, suhu umum untuk semua kelab Bally antara 68 hingga 74 darjah. Studio senaman kumpulan dikekalkan antara 68 dan 72 darjah dan kawasan kolam dikekalkan pada kira-kira 80 darjah. Bilik-bilik sauna disimpan di 160 darjah dan mandi pusaran air sekitar 102 darjah.
