Muhammad Ali dianggap sebagai salah seorang peninju kelas berat terbesar sepanjang masa. Ali berkarisma menduduki tempat ketiga pada senarai ESPN dari atlet-atlet terbesar abad ke-20 di belakang Michael Jordan dan Babe Ruth. Kelajuan, kecekapan dan atletisisme Ali menafikan gaya latihannya. Beliau tidak dikenali kerana usaha beliau dalam kem latihan.
'Pejuang Gim Terburuk'
Sparring dianggap sebagai salah satu aspek latihan yang paling penting. Para peninju akan berkira hampir setiap hari di kem latihan kerana mereka bersedia untuk bertarung. Namun Ali tidak sepatutnya begitu peduli untuk bercakap. Dia akan masuk ke dalam cincin dan kotak dengan rakan-rakan sparringnya, tetapi dia tidak dikenali kerana usahanya. Menurut pelatih legendaris Ali, Angelo Dundee, Ali akan menembak kemahirannya selama 10 hingga 15 saat ketika bercakap, tetapi sepanjang masa dia tidak berminat. "Ali tidak memenangi pusingan di gym sejak saya mengenali dia, " kata Dundee kepada "Sports Illustrated" pada tahun 1980. "Dia adalah pejuang gim paling teruk di dunia, tetapi dia selalu menunjukkan saya berkelip: 10 saat, 15 saat."
Miles di Jalan
Ali mungkin tidak menyukai latihan, tetapi dia selalu berlari - dikenali dalam tinju sebagai jalan kerja - sepanjang kariernya. Ali akan berlari 3 hingga 5 batu apabila berlatih untuk bertarung tiga atau empat kali seminggu. Ali akan kembali dari lariannya minggu lalu hingga 10 hari sebelum pertarungan, tetapi dia akan berlari selama 10 minggu sebelum pertarungan itu.
Beg kelajuan dan beg berat
Ali terkenal dengan kecekapan tangannya dalam cincin dan, khususnya, dia mempunyai salah satu jabs kiri terbaik dalam sejarah tinju kelas berat. Dia akan meletakkan tangannya dengan cepat di seluruh sesi latihan apabila dia melanda beg laju. Semasa dia melanda beg laju seperti John Bonham dari Led Zeppelin melanda gendang, Ali tidak dapat memukul beg berat dengan penuh semangat. Kebanyakan pejuang kelas berat akan memukul beg berat selama 15 hingga 20 minit dalam setiap sesi latihan, tetapi Ali biasanya tidak akan pergi lebih daripada lima minit. Dia sering kelihatan bosan ketika memukul beg berat dan biasanya tidak berminat dengan aktiviti itu.
Tali Melompat untuk Pantas
Melompat tali adalah alat kerap digunakan oleh peninju untuk meningkatkan kecerahan dan membawa bakat atletik semulajadi. Ali adalah antara yang terbaik ketika ia datang untuk melompat tali, terutamanya di kalangan wajaran tinggi. Dia tahu betapa pentingnya kecerahannya memberikannya ke atas kebanyakan lawan, dan dia akan melompat tali untuk lapan hingga 10 minit setiap sesi latihan dan bekerja peluh penting untuk seluruh aktiviti gimnya.
