Makanan dari restoran Cina kegemaran anda mungkin mengandungi jumlah lemak tepu dan trans yang agak rendah, tetapi kemungkinan besar, ia akan memberi anda kalori yang lebih besar, kata Pusat Sains dalam Kepentingan Awam. Memesan lo mein sayur-sayuran akan membantu memastikan pengambilan kalori anda di cek. Saiz hidangan di kebanyakan restoran Cina adalah besar, jadi mengambil separuh rumah untuk hidangan kedua juga akan membantu anda mengekang pengambilan kalori anda.
Pengagihan Calorik
Satu hidangan 741 gram sayur-sayuran asas lo mein mempunyai 897 kalori. Kira-kira 596 kalori dalam satu hidangan datang dari karbohidrat, 140 dari protein dan 153 dari lemak, menurut Pangkalan Data Nutrisi Nasional Jabatan Pertanian AS untuk Rujukan Standard. Kira kalori ini mungkin berbeza-beza, bergantung kepada saiz hidangan dan jenis daging, jika ada, termasuk dalam hidangan. Jika anda menambah daging pada hidangan, ia akan mempunyai lebih banyak kalori, protein dan lemak. Satu hidangan lo mein dalam kombinasi dengan daging seperti daging lembu, ayam, daging babi atau udang boleh mempunyai sebanyak 1, 100 kalori, menurut Pusat Sains dalam Kepentingan Awam.
