Keyakinan diri dapat membantu anda mengatasi halangan di tempat kerja dan di rumah serta di antara anggota keluarga dan teman anda. Kekurangan keyakinan, sebaliknya, boleh membuat anda merasa tidak mampu mengendalikan kehidupan harian anda. Walaupun anda mungkin tidak dapat memadamkan semua fikiran dan tingkah laku yang menjauhkan keyakinan anda, terdapat beberapa aktiviti yang dapat membantu anda membina keyakinan anda.
Mengiktiraf Pikiran Negatif
Pikiran anda boleh memainkan peranan yang besar dalam keyakinan anda, mengikut artikel "Mencintai Diri Anda: Bagaimana Meningkatkan Diri Anda" oleh Barbara Williams Cosentino, RN, CSW, yang diterbitkan di laman web Pusat Perubatan NYU Langone. Setiap kali anda membuat kesilapan, anda mungkin mendapati diri anda secara automatik berfikir "Betapa bodohnya saya!" atau "Mengapa saya melakukan itu?" Beri perhatian kepada pemikiran ini dan buat usaha yang sadar untuk mengolah semula mereka. Sebaliknya, anda mungkin berkata kepada diri sendiri, "Semua orang membuat kesilapan" atau "Saya merosakkan semasa bermain permainan kali ini, tetapi saya membantu pasukan saya memenangi beberapa perlawanan terakhir."
Keluar di sana
Orang dengan keyakinan diri yang rendah boleh mengelakkan cabaran, yang dapat terus memberi kesan negatif terhadap keyakinan, menurut artikel TeensHealth "Bagaimana saya dapat Meningkatkan Diri Saya?" Mengambil satu halangan atau pengalaman baru pada satu masa, seperti menyertai pasukan sukan atau kumpulan sukarelawan, boleh membantu anda membina keyakinan.
Menghadiri Penjagaan diri
Menjaga badan anda boleh menjadi satu lagi cara untuk meningkatkan keyakinan. Melibatkan senaman yang anda nikmati, seperti berenang atau bola sepak, juga boleh membantu anda merasa lebih baik dan lebih yakin mengenai tubuh anda, menurut Pusat Artikel Kesihatan Wanita Muda "Self-Esteem and Body Image." Makan makanan berkhasiat dan mendapatkan banyak rehat juga boleh membantu anda berasa mental dan emosi bersedia untuk menghadapi cabaran kehidupan seharian.
Menerima Kegagalan
Terdapat beberapa perkara yang boleh anda ubah tentang diri anda dan kehidupan anda, sementara yang lain, seperti ketinggian anda, kekal. Belajar merangkul dan menerima perkara yang tidak boleh diubah, dan menetapkan matlamat untuk memperbaiki apa yang boleh anda ubah, boleh membantu anda membina keyakinan, menurut artikel TeensHealth yang telah disebutkan sebelumnya. Ia juga penting untuk mengakui bahawa setiap orang gagal atau ditolak kadang-kadang. Dalam menghadapi penolakan, penting untuk mengingatkan diri anda tentang sifat-sifat positif anda dan ingat bahawa setiap orang mempunyai citarasa dan pilihan yang berbeza, menurut Hara Estroff Marano, editor pada "Psikologi Hari Ini", dalam artikel "Membangun Kepercayaan Anda." Walaupun anda tidak boleh diterima oleh semua orang, anda tidak akan ditolak oleh semua orang.
