Bagi ramai orang, hari-hari musim panas membawa kenangan barbeku, kolam renang, pantai dan siang yang malas. Tetapi semasa tempoh berpanjangan cuaca yang luar biasa panas, masalah kesihatan malang dapat terjadi.
Satu kesan sampingan gelombang panas yang tidak selesa? Edema haba, atau bengkak yang berkaitan dengan suhu tinggi. Pengekalan air ini boleh dikatakan jelas dan jelas di kaki, pergelangan kaki dan kaki disebabkan oleh kesan graviti. Walaupun biasanya sementara, bengkak ini mungkin tidak selesa, dan, dalam beberapa keadaan, mungkin memerlukan perhatian perubatan.
Mengapa Haba Edema Terjadi
Haba boleh menyebabkan pembuluh darah dilancarkan sementara, dan akibatnya, cecair boleh dikumpulkan di kaki dan kaki, menurut University of Michigan. Cecair tambahan ini boleh membuat kulit anda ketat dan berkilat dan juga menyebabkan bengkak di tangan dan jari.
Tanda pasti anda mempunyai edema ialah apabila indentasi kekal selepas anda menekan jari anda ke dalam kulit yang bengkak anda selama beberapa saat. Edema haba cenderung berlaku apabila badan itu tidak disesuaikan dengan persekitaran panas, menurut Mayo Clinic.
Keadaan perubatan tertentu membuat orang lebih mudah mendapat pengekalan cecair dan komplikasi yang berkaitan dengan haba, termasuk penyakit paru-paru dan jantung, menurut laporan Jun 2011 dalam Pakar Keluarga Amerika . Orang dewasa yang lebih tua, orang yang berlebihan berat badan dan wanita hamil juga lebih cenderung untuk pengekalan air. Edema haba juga kelihatan lebih biasa pada wanita berbanding lelaki, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit.
Tetapi orang muda, sihat, aktif mungkin berisiko untuk pembengkakan yang berkaitan dengan haba dengan akses terhad kepada penyaman udara atau latihan luaran yang sengit dalam haba yang tinggi.
Mencegah Bengkak
Untuk mengelakkan bengkak yang berkaitan dengan haba, elakkan suhu yang melampau sebanyak mungkin. Menjaga sejuk badan dapat mengurangkan pelebaran saluran darah dan mencegah pengumpulan cecair di kaki. Minum banyak cecair untuk mengelakkan dehidrasi.
Bila Mencari Rawatan Perubatan
Bengkak ringan di kaki biasanya boleh dilepaskan oleh penjagaan rumah. Menaikkan kaki membantu mengatasi kesan graviti pada kaki, pergelangan kaki dan kaki, memudahkan aliran darah dan cecair biasa. Pergerakan kaki yang ringkas dan mudah juga dapat membantu meringankan bengkak.
Walaupun bengkak di kaki dan pergelangan kaki semasa gelombang panas biasanya bukan masalah kesihatan utama, ia boleh menjadi tanda bentuk penyakit yang berkaitan dengan haba yang lebih teruk, seperti keletihan haba atau haba. Dan jika bengkak anda dipicu oleh keadaan perubatan, berbincanglah dengan doktor tentang cara terbaik untuk melegakan edema anda.
Bercakap dengan doktor anda jika anda mengalami peningkatan bengkak secara tiba-tiba, atau jika anda mempunyai edema tanpa sebab yang jelas. Dapatkan penjagaan kesihatan segera jika anda bengkak bersama dengan sebarang kesulitan bernafas atau sakit dada, memberi amaran kepada Klinik Mayo.
