Laman web anti-penuaan berjanji bahawa meminum jus anggur setiap hari akan mengambil masa enam tahun dari umur anda dan pernafasan yang mendalam dapat menjadikan kulit anda kelihatan lebih muda tahun. Dan mereka mungkin betul. Tetapi lambat laun perubahan yang tidak dapat dielakkan ke badan anda akan berlaku.
Perubahan pertengahan umur berlaku di antara usia 40 dan 65. Bagi kebanyakan wanita, tempoh ini menawarkan peluang untuk perspektif baru dan laluan baru dalam kehidupan mereka.
Kerugian Otot dan Berat Badan
Kedua-dua lelaki dan wanita mula kehilangan tisu otot kerana usia mereka, dengan purata kira-kira 1/2 lb. Setahun untuk wanita bermula pada usia 40 tahun, menurut Dr. Pamela Peeke, pengarang "Body for Life." Apabila anda kehilangan otot, metabolisme berehat anda dan anda membakar lebih sedikit kalori, yang membawa kepada peningkatan berat badan biasa selepas umur 40 tahun.
Kehilangan tulang
Sehingga anda berusia 35 tahun, anda mengekalkan ketumpatan tulang pada kadar yang sama yang anda kehilangan. Tetapi menurut Miriam Nelson, profesor Universiti Tufts dan pengarang "Wanita Kuat Tetap Muda, " dengan setiap tahun yang berlalu selepas waktu itu, anda kehilangan hingga 1 persen tulang setiap tahun. Latihan kekuatan dan latihan menanggung berat tidak hanya menghentikan kehilangan tulang, tetapi ia sebenarnya dapat membina tulang serta menjadikannya lebih kuat dan padat.
Kanser payudara
Kebarangkalian anda didiagnosis dengan kanser payudara adalah satu dalam 233 ketika anda berusia 30-an, tetapi meningkat kepada satu dalam usia 69 tahun untuk usia 40 hingga 49, menurut Institut Kanser Kebangsaan. Walaupun cadangan dari Pasukan Petugas Perkhidmatan Pencegahan AS pada tahun 2009 bahawa wanita boleh menunggu sehingga umur 50 tahun untuk memulakan mamogram tahunan untuk mengesan kanser payudara, doktor dan penyelidik di Mayo Clinic masih mencadangkan mereka untuk wanita bermula pada umur 40 tahun.
Gejala Perimenopausal
Menurut Dr. Judith Reichman, pengarang "Santai, Ini Tidak Akan Tercantang, " usia purata untuk permulaan perimenopause adalah 47, tetapi ia boleh berlaku lambat laun. Tempoh peralihan antara kehidupan reproduktif dan menopaus dicirikan oleh tahap estrogen yang lebih rendah dan tahap hormon lain yang lebih rendah juga. Anda mungkin mengalami kilatan panas sekali-sekala, perubahan dalam kitaran haid atau gangguan tidur.
Perubahan Hormon Lain
Seperti usia thyroid, ia boleh mula berfungsi dengan kurang berkesan dan menghasilkan terlalu sedikit atau terlalu banyak hormon tiroid, menyebabkan gejala seperti penurunan berat badan, ketidaksergaan sejuk atau panas, keletihan, dan selesema dan cirit-birit. Juga, pankreas anda mungkin kehilangan keupayaannya untuk memproses insulin secepat yang pernah ada dan tahap glukosa darah anda mungkin meningkat, menyebabkan diabetes.
