Apabila memesan minuman campuran di bar atau restoran, adalah baik untuk mengetahui apa fakta pemakanan untuk apa sahaja yang anda pesan. Minuman mempunyai pelbagai alkohol dan pencampur yang berbeza, membuat pelbagai kalori dan karbohidrat.
Rum dan Cola
Satu rum dan minuman cola dengan 1.5 oz jigger daripada 100-bukti rum dan 8 oz. akan mempunyai 225 kalori. Rum mengandungi hanya 125 kalori, jadi beralih kepada diet soda sifar kalori akan mengurangkan kalori keseluruhan dalam minuman. Rum adalah bebas karbohidrat, seperti cola diet, tetapi cola biasa boleh mempunyai sehingga 24 g karbohidrat dalam 8 oz. berkhidmat.
Vodka dan Soda
Satu 1.5 oz jigger vodka 100-bukti mempunyai 125 kalori, dan soda kelab mempunyai kalori sifar. Vodka dan soda kelab juga bebas karbohidrat.
Teh Icing Long Island
Teh iced pulau panjang adalah campuran pelbagai jenis minuman keras serta campuran masam dan cola. Tidak menghairankan, teh panjang iced pulau mempunyai 138 kalori dalam 5 oz berkhidmat, serta 10 karbohidrat.
Pemutar skru
Pemutar skru, minuman yang dibuat dengan vodka dan jus oren, mempunyai 185 kalori dalam minuman 5 oz. 125 kalori berasal dari vodka, dan 60 kalori datang dari jus oren. Terlepas dari apa jenis jus oren yang anda gunakan, minuman itu akan mempunyai kira-kira 12 g karbohidrat.
Gin dan tonik
Min dan minuman tonik mempunyai kira-kira 171 kalori dan 16 g karbohidrat. Kira-kira separuh daripada kalori datang dari masing-masing, dan semua karbohidrat berasal dari air tonik.
