Kafein wujud dalam diet biasa dari pelbagai sumber, terutamanya minuman seperti minuman teh, kopi dan cola. Bahan semulajadi yang terdapat di tumbuhan tertentu, kafein merangsang sistem saraf pusat. Beberapa minuman tenaga yang dipasarkan secara meluas mengandungi jumlah kafein yang tinggi, sementara yang lain mengandungi jumlah yang rendah dan sederhana. Sebagai pengguna, anda perlu menyedari kandungan kafein dalam minuman yang anda minum.
Kandungan kafein di Arizona Green Tea
Kafein selamat untuk individu yang sihat pada dos sederhana sehingga 300 miligram sehari, yang bersamaan dengan kira-kira tiga cawan kopi. Servis 16-ounce Teh Green Arizona mengandungi hanya 15 miligram kafein, menurut Pusat Sains dalam Kepentingan Awam. Sebagai perbandingan, teh hijau yang diseduh selama tiga minit mengandungi 35 hingga 60 miligram kafein.
