Sebaik sahaja anda merasakan kesakitan semasa berlari, anda perlu memberi perhatian, kerana berjalan keras pada otot dan sendi di kaki. Kaki bawah terdiri daripada tulang belikat, atau tulang tibia, dan otot betis. Bersama dengan komponen utama ini, anda mempunyai tisu penghubung dan urat yang mungkin juga menjadi tempat sensasi terbakar. Hanya doktor anda yang boleh menyediakan diagnosis dan pelan rawatan yang sesuai untuk keadaan anda.
Varicose Veins
Satu sumber ketidakselesaan yang mungkin di bahagian bawah adalah urat varikos. Ini adalah masalah mekanikal yang mengganggu aliran darah ke kaki. Secara khusus, injap dalam urat kaki gagal ditutup sepenuhnya. Ini menyebabkan darah menjadi kolam dan urat menjadi engorged. Running meningkatkan aliran darah ke kaki bawah dan boleh menyebabkan kerengsaan seperti sensasi terbakar. Anda juga mungkin melihat bengkak di tangan dan kaki semasa dan selepas menjalankan anda.
Penyakit Arteri Perifer Peristiwa
Penyakit arteri periferal sekalipun juga menjejaskan aliran darah ke kaki bawah. Apabila arteri menjadi disekat akibat aterosklerosis, Manual Merck Manual Perpustakaan Perubatan Dalam Talian menerangkan, penurunan aliran darah mungkin menyebabkan ketidakselesaan. Anda mungkin mula dapat melihat masalah semasa anda sedang berjalan. Apabila sensasi terbakar berlaku, berhenti dan berehat. Sekiranya rasa sakit mereda, ini mungkin mencadangkan bahawa anda mempunyai beberapa penyumbatan dalam arteri. Sekiranya pembakaran bertukar menjadi sakit teruk, dengan rasa mati rasa di kaki atau warna biru ke kulit, dapatkan bantuan perubatan. Arteri yang disekat sepenuhnya boleh menyebabkan kerosakan tisu dan kecemasan perubatan.
Kesakitan otot
Kesakitan yang berlaku ke dalam otot betis selepas berlari mungkin menyebabkan sensasi terbakar. Sakit otot adalah sebahagian daripada senaman semula jadi, terutamanya jika anda meningkatkan daya tahan dengan berjalan lebih cepat atau berjalan lebih jauh. Anda juga boleh merosakkan anak lembu, seperti merobek tisu penghubung. Kesakitan ini akan berterusan selepas berlari anda. Sekiranya ini adalah masalah, rehat dan aising perlu menyelesaikan ketidakselesaan dalam beberapa hari. Sapukan ais ke kawasan sebaik sahaja anda merasakan pembakaran dan beralih ke senaman rendah sehingga otot menyembuhkan.
Pakar Insight
Running adalah tugas berimpak tinggi dan boleh menyebabkan kerosakan. Sensasi terbakar yang anda rasa mungkin menunjukkan keadaan yang serius. Jika anda mengambil apa-apa ubat atau diabetes, berhenti berlari sehingga anda melihat doktor. Sekali doktor anda meneliti kaki anda, anda mungkin ingin mempertimbangkan rutin senaman yang kurang stres, seperti berenang atau berbasikal. Bincangkan pilihan anda dengan doktor untuk menentukan sama ada berjalan adalah latihan yang sesuai untuk anda.
