Apabila anda berjalan-jalan atau pergi untuk berlari, anda mungkin menjejaki jarak yang dilindungi. Ini adalah cara praktikal untuk mengukur kemajuan dari masa ke masa. Kebanyakan treadmill memberikan maklum balas mengenai latihan anda termasuk jarak perjalanan. Data jarak jauh boleh ditetapkan untuk pengukuran bahasa Inggeris atau metrik. Jika treadmill anda memaparkan jarak dalam sistem metrik, kilometer sejam, anda boleh menukarnya untuk memaparkan batu sejam. Arahan berbeza bergantung pada pembuatan dan model mesin anda.
Keys Fitness dan Ironman Treadmills
Langkah 1
Hidupkan treadmill. Jangan cabut mesin dan pastikan kunci keselamatan magnet dimasukkan ke dalam konsol.
Langkah 2
Cari potongan penentukuran di bahagian bawah konsol.
Langkah 3
Masukkan Q-tip atau akhir pen ke dalam rehat untuk mengaktifkan suis. "CL11" sepatutnya muncul dalam tetingkap masa pada paparan.
Langkah 4
Tekan kekunci "+" atau "-" kelajuan untuk memilih mph.
Langkah 5
Tekan kekunci kuasa untuk menyimpan tetapan anda.
Precour Treadmill
Langkah 1
Hidupkan treadmill anda. Permulaan permulaan berikut harus dipaparkan: "tekan ENTER untuk memulakan atau tekan QUICKSTART."
Langkah 2
Tekan kekunci berikut secara berturut-turut: "Berhenti, " "Kelajuan -, " "Kelajuan +" dan "Permulaan Semula." Jika anda tidak menekan kekunci ini dalam masa 4 saat antara satu sama lain, paparan akan kembali ke skrin permulaan.
Langkah 3
Pilih mph atau sistem pengukuran bahasa Inggeris dengan menekan kekunci anak panah atas atau ke bawah. Pilihan akan dipaparkan di sebelah kanan konsol.
Langkah 4
Tekan "Enter" untuk menyimpan pilihan anda.
Treadmill ProForm
Langkah 1
Tahan butang "Berhenti", masukkan kunci keselamatan ke konsol dan lepaskan butang "Berhenti".
Langkah 2
Tekan butang peningkatan kelajuan untuk memilih mph. Satu "E" akan dipaparkan mewakili pengukuran Bahasa Inggeris.
Langkah 3
Tanggalkan kunci dari konsol untuk keluar dari mod maklumat.
Petua
Rujuklah manual pemilik atau pengilang anda untuk arahan terperinci. Icon Fitness mengeluarkan ProForm, NordicTrack, Reebok, Weslo, Gim Emas, Weider, Freemotion dan Epic treadmills. Jika anda memiliki mana-mana jenama ini, arahan untuk treadmill ProForm boleh berfungsi pada unit anda.
Amaran
Jangan masukkan sebarang objek logam ke dalam rehat penentukuran.
