Jeruk pahit adalah suplemen berat badan yang kontroversial. Ia telah digunakan selama berabad-abad untuk merawat pelbagai keadaan kesihatan, tetapi baru-baru ini ia telah beralih untuk memberi tumpuan lebih kepada peranannya dalam obesiti. Terdapat bukti saintifik bahawa bahan yang terdapat dalam oren pahit boleh membantu penurunan berat badan, tetapi keselamatannya dipersoalkan.
Latar Belakang
Jeruk pahit, juga dipanggil sitrus aurantium, oren Seville dan oren masam, berasal dari pokok dan pada asalnya berasal dari Asia dan Mediterranean tetapi kini ditanam di persekitaran yang hangat seperti California dan Hawaii. Penggunaannya bermula beratus-ratus tahun sebagai tambahan ubat untuk melegakan sembelit, sakit perut dan kekejangan.
Kegunaan
Biasanya, buah dan kulit digunakan, walaupun kadang-kadang bunga dan daun dimasukkan. Ia boleh diambil secara lisan atau digunakan pada kulit sebagai minyak. Dalam bentuk lisan, ia boleh didapati sebagai kapsul, ekstrak atau tablet. Minyak yang berasal dari bunga itu disebut neroli, dan minyak yang berasal dari daun itu disebut petitgrain. Ia telah digunakan pada kulit sebagai rawatan untuk kurap atau kulat lain. Penggunaan lisan semasa adalah untuk merawat pedih ulu hati, kesesakan, kehilangan selera makan dan penurunan berat badan, tetapi kajian lanjut perlu dijalankan untuk menguji keberkesanan dan keselamatannya.
Pengurangan berat
Jeruk pahit mengandungi alkaloid yang disebut synephrine, yang serupa dengan ephedra, ubat yang diharamkan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah kerana ketinggalan tekanan darah yang berbahaya. Tidak jelas sama ada sintetik mempunyai tahap respons yang sama seperti ephedra. Dalam kajian enam minggu yang diterbitkan dalam "Penyelidikan Therapeutik Terkini, " para saintis memberikan jeruk, kafein, dan St Johns Wort kepada sekumpulan kecil orang, dan plasebo kepada kumpulan lain. Kumpulan yang mengambil jeruk pahit kehilangan berat badan yang signifikan, sementara kumpulan plasebo tidak menunjukkan bahawa jeruk, kafein dan St John's Wort mempunyai sifat kehilangan lemak yang signifikan.
Dos
Tiada kajian formal dijalankan pada dos oren pahit supaya ia mungkin berbeza-beza di kalangan orang. Drugs.com menyatakan bahawa berat badan yang munasabah boleh dicapai dengan 32 miligram sehari sintetik dalam individu gemuk. Adalah dinasihatkan untuk mengikuti label pengilang dan tidak melebihi dos yang disyorkan.
Amaran
Dalam satu kajian yang diterbitkan dalam "The Annals of Pharmacotherapy, " penyelidik mendapati bahawa satu dadu jerawat pahit dengan ketara menimbulkan kadar denyut jantung dan tekanan darah sehingga lima jam berbanding plasebo. Peningkatan tekanan darah ini boleh menyebabkan sakit kepala dan migrain, pening, pengsan dan kadang-kadang dikaitkan dengan serangan jantung atau kematian secara tiba-tiba. Jeruk pahit juga boleh mempunyai reaksi buruk dengan ubat-ubatan yang berlebihan dan preskripsi. Beritahu doktor sebelum menggunakannya.
