Rutin, jenis bioflavonoid, terdapat dalam teh hitam, bran gandum, banyak buah sitrus dan juga kulit epal, dan juga boleh didapati sebagai tambahan dalam bentuk kapsul atau tablet. Rutin membantu tubuh menggunakan vitamin C dan menghasilkan kolagen (blok bangunan utama kulit), boleh digunakan untuk merawat keadaan seperti buasir dan tekanan darah tinggi (hipertensi), dan juga dapat mengurangkan kadar kolesterol. Dos harian yang direkomendasikan suplemen rutin, menurut Nutritional-Supplements-Health-Guide.com, adalah dua 500-mg kapsul / tablet setiap hari.
Kapal darah yang kuat
Dr. Andrew Weil, pemimpin yang diiktiraf secara nasional dalam perubatan integratif, menunjukkan bahawa rutin boleh sangat membantu dalam merawat pembuluh darah yang teruk dalam keadaan seperti buasir kerana keupayaan rutin untuk mengekalkan fleksibiliti dan kekuatan kapilari. Kapilari adalah saluran darah terkecil di dalam badan, dan ketika mereka mengalami tegang di kawasan dubur akibat kelebihan berat badan atau kehamilan, mengalami cirit-birit atau sembelit kronik, atau sebab-sebab lain, hasilnya adalah pembuluh darah bengkak, atau buasir. Nutrisi-Supplements-Health-Guide.com mendakwa bahawa rutin "digunakan secara meluas" untuk tujuan ini.
Antioksidan
Rutin dianggap sebagai antioksidan, yang bermakna ia mengikat untuk merosakkan radikal bebas dalam badan dan meneutralkannya. Menurut Persatuan Jantung Amerika (AHA), radikal bebas mengubah kolesterol LDL menjadi plak, yang pada gilirannya dapat menyekat arteri dan mencegah aliran darah normal (keadaan yang dikenali sebagai aterosklerosis). Arteri yang disekat boleh membawa kepada keadaan kardiovaskular seperti penyakit pernafasan dan strok.
Walau bagaimanapun, AHA memberi amaran bahawa suplemen rutin-atau apa-apa suplemen antioksidan-belum (sehingga 2010) terbukti secara klinikal untuk mengurangkan aterosklerosis, tetapi makan diet yang tinggi dalam rutin dan antioksidan lain dari buah-buahan dan sayur-sayuran telah terbukti berkesan mengurangkan kolesterol, dan oleh itu aterosklerosis, dalam banyak kajian saintifik.
Penyakit Meniere
Menurut Rujukan Desktop Doktor (PDR), rutin juga boleh digunakan untuk merawat penyakit Meniere, suatu keadaan yang menyebabkan deringan di telinga (tinnitus), pening dan kehilangan pendengaran yang terputus-putus.
